Pentru a fi frumos pe dinafară, cel mai important este să începi să ai grijă de tine din interior. lumea produselor cosmetice și a nutriției este atât de legată, încât în multe cazuri, ceea ce ai la frigider te poate servi și în rutinele tale de frumusețe. Iată o dietă de detoxifiere pe care o poți face toamna aceasta cu ajutorul dovleacului.
Odată cu sosirea toamnei, corpul nostru suferă unele modificări la nivel fizic , de la pierderea părului până la pierderea luminozității sau creșterea în greutate, schimbări care pot fi combătute cu o dietă bună.
Dovleacul oferă multiple posibilități de a fi gătit și are proprietăți care își readuce frumusețe esențială.
Nutriționiștii recomandă o dietă de detoxifiere de 3 sau 4 zile pentru toți cei care doresc să slăbească și să-și înfrumusețeze pielea.
Meniu dietă de detoxifiere cu dovleac
Mic dejun: cafea cu lapte degresat și o pâine prăjită (pâine din semințe sau grâu integral) cu curcan. Cei care preferă ceva dulce pot opta pentru o bucată de fructe sau un iaurt degresat.
La mijlocul dimineții: suc de pulpă de dovleac și portocală.
Prânz: Putem alege între dovleacul copt, piureul de dovleac; sau tocană de dovleac + un file de pui; sau pește la grătar + o bucată dintr-un fruct.
Gustare: suc de pulpă de dovleac și portocală.
Cina: salată de dovleac, avocado și pui; sau spaghete de dovleac cu pesto și ton sau cremă de dovleac cu omleta franțuzească.
Citește și: Dieta de slăbit. Dieta de toamnă 2019 pentru 30 de zile
Avertisment dur pentru români: jumătate din populația țării are această afecțiune! Ce simptome te trimit la medic... Boala care ucide vedete! Medic: „Există trei motive principale pentru care cancerul pancreatic este atât de mortal"...
