Antena Căutare

Dieta americană, secretul unui trup tras ca prin inel! Ce trebuie să mănânci ca să dai jos CINCI KILOGRAM în PATRU ZILE 

Dieta americană sau dieta de 1.000 de calorii este un regim strict, dar în timpul căreia nu te vei înfometa. Secretul este, însă, să mănânci din două în două ore, la ore fixe, astfel că vei elimina senzația de foame.

Dieta americană sau dieta de 1.000 de calorii este un regim strict, dar în timpul căreia nu te vei înfometa. Secretul este, însă, să mănânci din două în două ore, la ore fixe, astfel că vei elimina senzația de foame.

Dieta americană ori dieta de 1.000 de calorii trebuie să fie urmată timp de cinci zile, timp în care vei reuși să slăbești între trei și cinci kilograme. De asemenea, trebuie să știi că e musai să mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine.

Ce trebuie să conțină dieta americană:

  • 8.00 - un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
  • 10.00 - un ou fiert tare Oră 12.00-150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
  • 14.00 - 200 de grame de brânză dietetică
  • 16.00 - un pahar cu suc de roșii
  • 18.00 - un cub de brânză topită
  • 20.00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
  • 22.00 - un măr
Articolul continuă după reclamă

O altă variană de meniu pentru dieta americană poate fi aceasta:

  • 8.00 - o ceașca de cafea fără zahăr
  • 10.00 - un ou fiert tare
  • 12.00 - o lingură de stafide sau un măr
  • 14.00 - 50 de grame de brânză
  • 16.00 - un măr
  • 18.00 - o felie de pâine prăjită
  • 20.00 - o cană de ceai de soc fără zahăr

Conform nutriționiștilor, însă, această dietă n-ar trebui să fie urmată o perioadă îndelungată de timp, întrucât această dietă este săracă în acizi Omega 3, care sunt esențiali pentru organism.

Evident, este musai să faci mișcare și să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Ce se întâmplă în creierul uman atunci când suntem sub anestezie generală... Sănătate la birou: 4 sfaturi pe care să le aplici începând de astăzi...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x