Să scapi de kilogramele în plus nu e imposibil, mai ales dacă alegi să urmezi o dietă simplă și rapidă, ce promite să te scape de cinci kilograme, în doar trei zile.
Conform specialiștilor, este musai să urmezi cu strictețe programul alimentar pe parcursul celor trei zile și să nu abuzezi ulterior, întrucât poate să apară așa numitul efect yo-yo, conform clickpentrufemei.ro
Ziua 1
- Micul dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit, jumătate de grepfruit proaspăt sau suc, o felie de pâine cu o linguriţă de unt de arahide.
- Prânz: 125 grame ton în conservă, o felie de pâine, o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit.
- Cină: două felii subţiri de carne de orice tip la grătar sau fiartă, 250 grame fasole, 250 grame morcovi sau sfeclă, o ceaşcă de ceai, 250 grame de îngheţată de vanilie.
Ziua 2
Articolul continuă după reclamă
- Micul dejun:o ceaşcă de ceai negru sau de cafea,un ou fiert,o felie de pâine prăjită,o jumătate de banană.
- Prânz:200 g de brânză fără grăsimi şi şase biscuiţi graham
- Cină:doi crenvurşti fierţi,un bucheţel de broccoli (fiert sau crud),un morcov,o jumătate de banană,50 g îngheţată de vanilie cu conţinut mic de grăsimi.
Ziua 3
- Micul dejun:o ceaşcă de ceai negru sau de cafea,un măr,100 g de brânză sărată,cinci biscuiţi graham.
- Prânz:un ou fiert tare,o felie de pâine prăjită,o ceaşcă de ceai.
- Cină:o conservă de ton,un morcov,200 g conopidă fiartă,o portocală,50 g îngheţată de vanilie cu conţinut mic de grăsimi.
