Dieta pe bază de castravete te poate ajuta să slăbeşti într-un timp record aproape şapte kilograme. Iată ce trebuie să faci!
Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveti, pe care o poti consuma ori de cate ori simti ca iti este foame. Aceasta furnizeaza organismului o multime de substante nutritive vitale.
Alimentele care taie pofta de mâncare şi te ajută să slăbeşti rapid! Scapă de kilogramele în plus în mod sănătos
Alte optiuni alimentare pe care le poti include in dieta:
•2 oua fierte sau 150 de grame de carne alba fiarta sau preparata la cuptor
•2 cartofi mari fierti (ii poti coace, dar nu trebuie sa ii prajesti in ulei) sau 3 felii de paine integrala
•500 grame fructe proaspete
Poti consuma apa, ceai sau cafea neindulcita, dar nu ai voie sa bei bauturi carbogazoase, alcool sau sa consumi dulciuri.
Poti combina ingredientele de mai sus cu salata de castraveti la fiecare masa sau poti consuma salata intre mese. De asemenea, poti bea un shake de castraveti daca iti este foame din nou, potrivit secretele.com.
Aşa arată salata de castraveţi
Iata cum ar trebui sa arate meniul tau zilnic:
Micul dejun: Doua oua fierte tari si salata de castraveti
Gustare: 5-6 prune, o piersica sau un mar
Pranz: Paine integrala prajita si salata de castraveti
Gustare: Salata de castraveti
Cina: Poti sa servesti orice tip de fructe, dar intr-o cantitate mai mica de 300 de grame
Dieta cu pepene, secretul unui trup de invidiat! Scapă de kilogramele în plus optând pentru acest regim
Cum sa faci salata de castraveti
Spala 3-4 castraveti de marime medie, indeparteaza coaja si taie castravetii in felii. Aseaza-i intr-un castron si adauga peste ei o jumatate de ceapa maruntita si putin marar. Pune zeama de lamaie dupa gust si amesteca bine.
ATENŢIE! Este recomandat să consulţi un specialist înainte de a începe această dietă pentru ca sănătatea ta să nu aibă de suferit!
Sursa: secretele.com
