Dieta cu castraveți asigură pierderea unui număr mare de kilograme într-un timp record. De acest lucru s-a convins și Jennifer Aniston, una dintre vedetele de la Hollywood care a fost pur și simplu fascinată de acest regim.
După trei zile de dietă, actrița face o pauză de 2-3 săptămâni, apoi o repetă. Același algoritm l-a urmat și o tânără, Otilia, care a suferit foarte mult din cauza obezității, iar acum este model.
CÂTEVA REGULI! Aveți voie să mâncați castraveți în ce cantitate doriți, având în vedere că au un aport caloric foarte scăzut – doar 13 calorii la 100 de grame. Numai pentru a-i digera, organismul consumă mai multe calorii decât a ingerat. Castraveții pot fi consumați ca atare sau în salate, alături de alte legume, sau sub formă de suc. Acesta din urmă este excelent pentru detoxifiere, hidratare și combaterea retenției de apă din organism.
O altă modalitate prin care puteți adăuga castraveți în meniul zilnic este apa de castraveți. Umpleți o carafă cu apă minerală și adăugați felii de castravete, lămâie și mentă. Băutura este delicioasă și răcoritoare și va accelera procesul de slăbire.
Meniu pentru dieta cu castraveți
MIC DEJUN: O felie de pâine din făină integrală cu o felie de șuncă, un bol de salată de castraveți, o cană de ceai neîndulcit. Altă variantă: un pahar de iaurt degresat, cu o felie de pâine cu graham și doi castraveți medii;
GUSTARE: salată de castraveți sau suc de castraveți;
PRÂNZ: salată de castraveți cu un ou și o felie de pâine din faină integrală. Oul poate fi înlocuit cu piept de pui la grătar. Un alt preparat poate fi crema de brânză, cu castraveți, ceapă și mărar;
GUSTARE: un pahar de suc de castraveți sau suc de fructe;
CINĂ: salată de castraveți
Preferi uleiul de măsline? Trebuie să știi cum să-i testezi calitatea. Ar putea fi contrafăcut... Nu mai aruncați cojile de banane! Sunt un bun remediu pentru insomnie...
