Vara este momentul cel mai bun pentru a da jos kilogramele nedorite. Specialistii sunt de parere ca, pentru acest anotimp, dietele cu fructe sunt cele mai bune. Acestea nu numai ca ajuta la slabit, dar au si rolul de a revitaliza organismul mai ales ca pe perioada iernii a avut parte de o alimentatie mai greoaie. Pentru ca este sezonul fructelor, iar acestea se gasesc din abundenta, dieta este foarte usor de respectat.
Potrivit site-ului Webmd, dieta se poate tine intre 3-7 zile si se poate alege orice tip de fruct. De retinut este faptul ca bauturile acidulate sunt complet interzise.
In cura de trei zile, sunt permise doar fructe de acelasi fel. In cazul in care dieta este prea greu de respectat, atunci se poate opta pentru cura de o saptamana in care sunt permise pe langa fructe si alte alimente. Pentru micul dejun se recomanda o ceasca de cafea fara zahar, 100 grame de biscuti dietetici si 300 grame de fructe de sezon. La pranz se permite o supa de legume, 150 grame de friptura de pui la gratar si 350 de grame de fructe la alegere. Pentru cina se accepta legume la gratar cu o portie de peste la cuptor si 100 grame de fructe la alegere.
In urma acestui regim, se poate slabi pana la 1 kilogram pe saptamana. Medicii spun ca dieta nu ar trebui repetata mai mult de trei saptamani la rand.
Neatza cu Razvan si Dani: Totul despre depistarea si prevenirea alergiilor... S-au inventat pachetele de tigari vorbitoare...
