Antena Căutare

Dieta cu suc de roșii! Distruge grăsimea și te scapă de 4 kg în 7 zile

Dieta cu suc de roșii te ajută să slăbești și să îți detoxifici organismul, în doar 7 zile! În plus, reducerea riscului de cancer, întărirea oaselor, îmbunătățirea vederii și protecția împotriva razelor ultraviolete sunt doar câteva dintre beneficiile consumului de roșii. Iată, mai jos, meniul pentru o săptămână de dietă cu suc de roșii!   

Dieta cu suc de roșii te ajută să slăbești și să îți detoxifici organismul, în doar 7 zile! În plus, reducerea riscului de cancer, întărirea oaselor, îmbunătățirea vederii și protecția împotriva razelor ultraviolete sunt doar câteva dintre beneficiile consumului de roșii. Iată, mai jos, meniul pentru o săptămână de dietă cu suc de roșii!

O dietă bazată pe suc de roșii este extrem de sănătoasă, asigură un aport ridicat de apă și fibre, îi oferă organismului necesarul de vitamine A și C, vitamine din complexul B și combate depunerea colesterolului pe vasele sangvine.

Regulile dietei cu suc de roșii

- Consumă suc de roșii în fiecare zi

- Bea cel puțin 8 pahare de apă plată pe zi

- Elimină din alimentație pâinea, zahărul, dulciurile, băuturile carbogazoase și alcoolul

Dieta cu suc de roșii! Distruge grăsimea și te scapă de 4 kg în 7 zile

Luni

Mic dejun: un ou fiert, o felie de brânză (cu un procent cat mai mic de grăsime), o felie de pâine integrală, un pahar cu suc de roșii

Prânz: o porție mică de paste fierte, o salată de crudități cu trei roșii, ceapă verde, pătrunjel, ulei de măsline și zeamă de lămâie, un iaurt ușor și un pahar cu suc de roșii

Cină: supă de roșii, 100 de grame de piept de pui la grătar și un fruct la alegere

Marți

Mic dejun: o felie de brânză, o roșie, o felie de pâine neagră

Prânz: supă de roșii, 150 de grame de pește la grătar și un iaurt ușor

Cină: o salată de crudități din trei roșii, doi castraveți, ceapă verde, salată, ulei de măsline, zeamă de lămâie și un fruct la alegere

Miercuri

Mic dejun: un bol cu salată de fructe de sezon, o cafea

Prânz: o porție de salată orientală, 150 de grame de piept de pui la grătar și un pahar cu suc de roșii

Cină: o porție mică de piure de cartofi, un ou fiert și o salată din trei roșii

Joi


Mic dejun: o felie de brânză, două felii de pâine integrală, un pahar cu suc de roșii

Prânz: 150 de grame de peşte fiert, un bol cu salată de roşii, castraveţi şi ceapă verde şi un fruct la alegere

Cină: o porţie de supă de roşii, 200 de grame de fasole verde fiartă şi o salată de fructe

Vineri


Mic dejun: 200 de grame de ananas crud și o cană cu lapte

Prânz: un ou prăjit, doua felii de pâine neagră, un bol cu salata de roșii și castraveți și un fruct la alegere

Cină: 200 de grame de ciuperci preparate la grătar, o felie de cașcaval, o salată din doua roșii și un pahar cu suc de roșii

Sâmbătă

Mic dejun: o felie de brânză, doua felii de pâine integrală

Prânz: 100 de grame de carne de pui fiartă, 50 de grame de orez fiert, o salată cu roșii și un fruct la alegere

Cină: 100 de grame de pește fiert, un cartof fiert și un pahar cu suc de roșii

Duminică


Mic dejun: un iaurt ușor, doua felii de pâine neagră, un fruct la alegere

Prânz: o porție de piept de pui la grătar, doi cartofi copți și un pahar cu suc de roșii

Cină: 100 de grame de brânză, o salată de roșii cu ceapă verde și castraveți, un fruct la alegere

Descoperă și dieta recomandată de un cardiolog european. Este extrem de eficientă!

Ai copii şi ţi-e frică de bacterii? Medicii îţi explică exact ce ai de făcut: "Cei mici trebuie expuşi treptat la m... 4 ingrediente care îți fac unghiile să crească rapid și să nu se rupă...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x