Dieta de 10 zile cu banane sau dieta japoneză cu banane, așa cum mai este cunoscută, a devenit extrem de populară și de apreciată în rândul doamnelor care își doresc să scape de kilogramele în plus într-un timp cât mai scurt. Nici n-ai idee cât de simplă este!
Dacă bananele se numară printre fructele tale preferate, atunci acest regim îții va merge la suflet. Iată care sunt principiile pe care trebuie să le respecți, dacă vrei să ai rezultate rapide!
Regula numărul 1
Începe-ți ziua cu un pahar de apă, pe stomacul gol, la temperatura camerei. Apoi, consumă două banane, după jumătate de oră.
Pentru masa de prânz alege să mănânci reparate slabe în calorii, dar bogate în proteine. De asemenea, ai liber la o gustare dulce, însă fără să faci abuz. Alege, în loc de o prăjitură cu mult zahăr, un fruct ori o prăjitură raw.
Regula numărul 2
Nu să mănânci mai târziu de ora 20:00. Astfel, obișnuiește-te să iei cina în jurul orei 18:00 și evită orice altă băutură în afară de apă. Totuși, dacă senzația de foame persistă și după cină, mănâncă o banană, dar atât!
Regula numărul 3
Nu consuma nicio bautură, timp de 30 de minute, după masa principală. In rest, poți bea ceaiuri, cafea, sucuri pe bază de fructe și legume.
Pe parcursul acestei cure, nu doar că vei scăpa de kilogramele în plus, dar pielea ta va fi mult mai netedă și mai hidratată. În plus, vei avea energie pe tot parcursul zilei, iar senzația de foame va dispărea.
Dacă bananele nu se numară printre fructele tale preferate, îți recomandăm să urmezi dieta cu mere. Este la fel de eficientă!
Ții post? Mai mult rău, decât bine! Mare atenție la acest aliment! Este extrem de periculos. Atenționarea vine de la med... Dieta cu URZICI, dieta primăverii! Topești 1 kilogram pe zi, SĂNĂTOS...
