Căutare Live

Dieta de 13 zile! Îți schimbi metabolismul și nu te mai îngrași timp de doi ani! Pierzi 10 de kilograme!

Dieta de 13 zile a devenit din ce în ce mai populară, fiind adoptată de tot mai multe persoane, indiferent de vârstă sau de sex. Nu doar că ajută la schimbarea metabolismului, dar, după cele 13 zile, se poate reveni la alimentația normală, fără a mai lua în greutate timp de 2 ani. Este grea, dar foarte eficientă!

Dieta de 13 zile a devenit din ce în ce mai populară, fiind adoptată de tot mai multe persoane, indiferent de vârstă sau de sex. Nu doar că ajută la schimbarea metabolismului, dar, după cele 13 zile, se poate reveni la alimentația normală, fără a mai lua în greutate timp de 2 ani. Este grea, dar foarte eficientă!

Dacă este respectată cu strictețe, nicio zi în plus, nicio zi în minus, dieta asigură pierderea grăsimii acumulate în țesuturi, în decursul a celor 13 zile. În plus, organismul va învăța să lucreze eficient, astfel încât să ardă grăsimile constant, prevenind depunerea kilogramelor nedorite. Se pierd până la 10 kilograme, în funcție de organismul fiecărei persoane!

Secretul dietei de 13 zile de schimbare a metabolismului? Reducerea caloriilor consumate zilnic

Dactă te-ai hotărât să urmezi dieta, iată ce plan alimentar trebuie să adopți:

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă de cafea (neîndulcită)

Prânz: două ouă fierte și spanac

Cină: soia la cuptor cu legume înăbușite

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: 200 g de pește la grătar

Cină: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveți și un fruct

Citește și
bianca neagu in rolul biancai in telenovela numai iubirea
O mai ții minte pe micuța Bianca din Numai Iubirea? S-a transformat într-o domnișoară superbă. Cum arată acum
O mai ții minte pe micuța Bianca din Numai Iubirea? S-a transformat într-o domnișoară superbă. Cum arată acum
femeie care curata faianta din casa cu o carpa crem
Au fumat două pachete pe zi în bucătărie și când au șters pereții au rămas uimiți. Imaginile au creat isterie pe TikTok
Au fumat două pachete pe zi în bucătărie și când au șters pereții au rămas uimiți. Imaginile au creat isterie pe TikTok
femeie care a atins cu degetul un mobilier plin de praf
Cum se formează praful și de ce reapare la scurt timp după ce l-ai șters. Cât de periculos este dacă-l lași pe suprafețe
Cum se formează praful și de ce reapare la scurt timp după ce l-ai șters. Cât de periculos este dacă-l lași pe suprafețe
Mai multe articole

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: două ouă fierte, o salată de roșii cu fasole verde

Cină: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveți

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: morcovi cu brânza

Cină: salată de fructe și un iaurt vegetal

Ziua 5

Mic dejun: morcvoi cu lămâie și o cafea

Prânz: pește la grătar cu roșii crude

Cină: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveți

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: 200 g de pește la cuptor

Cină: două ouă fierte și morcovi

Ziua 7

Mic dejun: ceai de lămâie

Prânz: soia la grătar și fructe

Cină: orice îți dorești

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă de cafea în care poți adăuga îndulcitor de stevia

Prânz: două ouă fierte și spanac fiert

Cină: 200 g de pește la grătar

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: soia la cuptor cu salată

Cină: 200 g de pește (preparat la cuptor ori la grătar)

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: două ouî fierte, o salată de roșii cu fasole verde

Cină: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveți

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: morcovi cu brânză

Cină: salată de fructe și un iaurt vegetal

Ziua 12

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: pește la grătar cu roșii crude

Cină: două ouă fierte cu morcovi

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu unt vegetal

Prânz: pește la grătar cu roșii crude

Cină: două ouă fierte cu morcovi

Dacă dieta de 13 zile ți se pare greu de urmat, alege dieta cu iaurt! Este la fel de eficientă!

DIETA CU KEFIR: nu te înfometezi, pierzi într-un timp-record kilogramele în plus și îți detoxifici organismul!... Topește kilogramele în plus văzând cu ochii cu ajutorul dietei lui Beyonce! Ce trebuie să faci ca să slăbești șase kilog...
Parteneri
Cum să faci compost acasă. Sfaturi utile pentru utilizarea resturilor menajere
Dacă una din rezoluțiile tale pentru anul 2022 este să protejezi mai mult mediul, atunci îți venim în ajutor cu un ghid pentru a putea realiza compost la tine acasă. Compostul este un îngrășământ natural care se obține prin fermentarea resturilor de origine vegetală, dar și animală. El ajută la hrănirea și regenerarea solului.
Catine.ro
Ultimele știri