Dieta flexitariana: Pro legume, nu anti-carne

Dietele vegetariene si stilul de viata vegan sunt cat se poate de populare in ziua de astazi si chiar sanatoase pentru organismul nostru. Cei mai multi insa doar tanjesc la siluetele armonioase ale vegetarienilor, fiindca la carne nu pot renunta. Pentru ei, dr. Jackson Blatner a inventat dieta flexitariana.

Publicat: Luni, 10 Octombrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 21:50

Urmărește A1 pe Discover

Articolul continuă după reclamă

Ce presupune dieta flexitariana

Cum arata o zi de dieta

Mic-dejun:

Pranz:

Cina:

Gustari:

Cat de usor este sa tii un astfel de regim

Dieta are trei niveluri:

In orice caz, mai importanta decat cantitatea de carne pe care o adaugi la meniu este cantitatea de legume, fructe, seminte si cereale. Acestea trebuie sa reprezinte baza meselor tale, in timp ce carnea si proteinele animale raman doar o garnitura.

Gsp.ro
jezebel.com