Dieta SPECTACULOASĂ cu care SLĂBEȘTI 12 KG în numai 10 ZILE

• Serialul "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN" are premiera pe 9 ianuarie. Sezonul 2 "Iubire cu parfum de lavandă" revine din 10 ianuarie! Rămâi pe Antena 1
• MAREA PREMIERĂ POWER COUPLE, SEZONUL 1! Vezi cele mai noi episoade din 13 ianuarie, de la 20:30, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Alimentatia in timpul dietei este variata, cheia este sa consumi jumatate de grapefruit sau sucul acestuia dupa fiecare masa, la care se consuma preparate conform unui plan.

Ce poti consuma la cele 3 mese principale:

Micul dejun

Optiunea 1: 2 felii de bacon, 2 oua si jumatate de grapefruit

Optiunea 2: o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita/ceai.

Pranz

Optiunea 1: friptura cu spanac si inca o jumatate de fruct

Optiunea 2: 2 oua, o salata de castraveti si rosii cu zeama de lamaie, o felie de paine prajita si o jumatate de grapefruit.

VEZI AICI CONTINUAREA