Exista trei tipuri de exercitii care tonifiaza bustul.
1. Stand in picioare, se ridica bratele deasupra capului, vertical, si se trag spre spate, apoi se aduc langa corp.
2. Se indoaie coatele, iar palmele se aduc la nivelul pieptului si se preseaza repetat.
3. Se fac cateva rotiri de brate si se trag coatele spre spate. Sunt necesare trei serii a cate 15 rotiri.
Pentru un rezultat optim, este important sa se respecte ordinea acestor exercitii.
Remedii impotriva caniculei... Machiajul corect poate fi cea mai buna arma impotriva soarelui. Afla cum trebuie sa-l aplici!...
