Aşa cum se întâmplă în fiecare an, în perioada sărbătorilor de iarnă, mesele românilor au fost pline cu carne, dulciuri şi sucuri, iar asta se reflectă imediat asupra siluetei. Uită de toate acestea şi încearcă trucuri pentru menţinerea siluetei!
Nutriţioniştii americani sunt de părere că persoanele care beau apă caldă nu se îngraşă, chiar dacă fac excese alimentare din când în când. Dacă nu suportaţi gustul acesteia, puteţi adăuga un pliculeţ de ceai, însă fără îndulcitori. De asemenea, cercetătorii susţin că un pahar de vin consumat în timpul mesei ne taie pofta de mâncare.
Un al truc important este să nu mâncăm în faţa televizorului, pentru că putem pierde noţiunea timpului şi nu mai suntem atenţi la cantitatea de alimente consumate. Mai multe sfaturi aflaţi din filmuleţul de mai sus!
