Vine vara și tot mai multe persoane și-au propus să țină o cură de slăbit, pentru a ajunge la greutatea ideală. Totuși, poftele nocturne pot fi o adevărată provocare pentru silueta de invidiat. Doctor Oz îți spune ce ai voie să consumi seara.
Gustari de seara recomandate
1.O jumatate de cana de iaurt grecesc amestecat cu afine si o jumatatate de banana.
2.Un mar cu doua lingurite de unt de arahide preparat acasa.
3.O banana cu doua linguri de unt de arahide preparat in casa.
4.Morcov si castratavete cu pasta de naut
5.Terci de ovaz cu lapte integral.
Gustari interzise
1.Cerealele de dimineata. Multe dintre cerealele ce se gasesc pe piata contin o cantitante extrem de mare de zahar ce genereaza cresterea glicemiei si iti da energie, fapt care iti va deranja somnul.
2.Alimentele picante. Acestea nu sunt recomandate seara deoarece va stimula simturile si te va impiedica sa adormi repede.
Citește aici continuarea cu celelalte GUSTĂRI INTERZISE!
Cum poți să faci VITAMINA C la tine acasă, dintr-un singur ingredient natural... Vrei o culoare mai deschisă a părului, fără să-l vopsești? Folosește 3 ingrediente NATURALE, pe care le ai deja în casă...
