Antena Căutare

Importanța detoxifierii după sărbători. Legumele și fructele nu trebuie să ne lipsească din dietă

Am trecut peste sarmale, cârnaţi și foarte bunătăţi dulci. Şi acum ce urmează? Mulţi ar zice: meniul de Revelion! Dar până acolo mai e puţin. Şi începem detoxifierea. Cu cât mai rapid, cu atât mai bine! Şi regula numărul unu este să introducem în alimentaţie legume bogate în clorofilă.

Puteţi începe regimul de detoxifiere cu alimentele care v-au rămas în frigider. Legumele şi fructele pot fi foarte uşor integrate în preparate sărace în calorii dar bogate în nutrienţi. Este indicat să excludeţi din meniu, măcar pentru câteva zile, alimentele procesate, dar şi pe cele cu un conţinut de grăsimi ridicat.

Carnea poate fi înlocuită cu ciuperci sau vinete. Iar năutul şi fasolea pot înlocui cu succes cartofii albi. Puteţi alege şi cartofii dulci, o sursă importantă de vitamina C, vitamina B6, dar şi potasiu şi fibre. Nu trebuie să uitaţi însă nici de linte şi mazăre, care au un conţinut foarte ridicat de acid folic şi zinc.

Şi dacă totuşi nu vreţi să renunţaţi la carne, nutriţioniştii recomandă să o pregătiţi în cuptor, pe grătar sau să o fierbeţi. În lipsa uleiului folosit pentru prăjire, aportul caloric nu va mai fi la fel de ridicat. Apoi, un rol extrem de improtant îl joacă hidratarea. Nu uitaţi nici de ceaiurile din plante pe care le puteţi consuma neînducite.

Ce se întâmplă dacă bei ceai de usturoi în fiecare dimineață? Rezultatele se simt imediat... Cum alegem un vin bun pentru masa de Revelion. Remedii eficiente pentru mahmureala de a doua zi...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
X Factor sezonul 11, 2 martie 2025. Robert Gherasimoae a interpretat piesa ”Viață bună”
X Factor sezonul 11, 2 martie 2025. Robert Gherasimoae a interpretat piesa ”Viață bună” Duminica, 02.03.2025, 20:15
Un 2025 de excepție! Vezi acum
Citește și
(P) Sărbătorim Ziua Internațională a Somnului în luna Martie. Reduceri Speciale pentru Odihnă de Calitate la DORMEO HOME
(P) Sărbătorim Ziua Internațională a Somnului în luna Martie. Reduceri Speciale pentru Odihnă de Calitate la...
3 zodii manifestă norocul în primăvara anului 2025. Află dacă te numeri printre ele
3 zodii manifestă norocul în primăvara anului 2025. Află dacă te numeri printre ele Catine.ro
Cum te influențează o noapte nedormită. Ce avertizează cercetătorii
Cum te influențează o noapte nedormită. Ce avertizează cercetătorii
Cântărețul Tan Taşçı a fost intens criticat de fani pentru stilul său vestmentar. Cum le-a răspuns celor care l-au judecat
Cântărețul Tan Taşçı a fost intens criticat de fani pentru stilul său vestmentar. Cum le-a răspuns celor care... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Ce a păţit un bărbat din Harghita după ce a arătat degetul mijlociu unei maşini în care nu ştia că e un poliţist. „M-au bătut de am făcut pe mine. Mi-au dat cu apă, ca la Auschwitz”
Ce a păţit un bărbat din Harghita după ce a arătat degetul mijlociu unei maşini în care nu ştia că e un... Libertatea.ro
Ce faci dacă la magazin îți este refuzată fie plata cu bani cash, fie plata cu cardul. Ce stabilește legea
Ce faci dacă la magazin îți este refuzată fie plata cu bani cash, fie plata cu cardul. Ce stabilește legea Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitură uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitură uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei fetițe: „Medicii m-au sfătuit că este mai bine așa”
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei... Elle
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO Spynews.ro
Mădălina Ghenea, apariție senzuală la petrecerea organizată de Elton John! A strălucit într-o rochie albă spectaculoasă! – FOTO
Mădălina Ghenea, apariție senzuală la petrecerea organizată de Elton John! A strălucit într-o rochie albă... BZI
Daniela Crudu, de nerecunoscut! Cum a ajuns să arate acum: „E bolnavă?”
Daniela Crudu, de nerecunoscut! Cum a ajuns să arate acum: „E bolnavă?” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Baba ganoush, salata de vinete orientală pe care o vei adora
Baba ganoush, salata de vinete orientală pe care o vei adora HelloTaste.ro
Trei studenți au câştigat 50.000 de euro la loto cu ajutorul inteligenţei artificiale. Schema pe care au aplicat-o
Trei studenți au câştigat 50.000 de euro la loto cu ajutorul inteligenţei artificiale. Schema pe care au aplicat-o Antena3.ro
Apple ar lansa un iPhone pliabil în curând, potrivit informațiilor neoficiale. Ce preț ar avea un astfel de telefon
Apple ar lansa un iPhone pliabil în curând, potrivit informațiilor neoficiale. Ce preț ar avea un astfel de telefon useit
Horoscopul zilei de 8 martie 2025. Săgetătorii au nevoie de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 8 martie 2025. Săgetătorii au nevoie de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Horoscop săptămânal, 10-16 martie 2025. Berbecii au nevoie de echilibru. Gemenii și Racii își fac planuri pe termen lung
Horoscop săptămânal, 10-16 martie 2025. Berbecii au nevoie de echilibru. Gemenii și Racii își fac planuri pe... Jurnalul
28 Februarie: Luna Nouă a Trezirii. Noaptea în care întunericul se retrage. Lăsăm în urmă umbrele și pășim spre lumină
28 Februarie: Luna Nouă a Trezirii. Noaptea în care întunericul se retrage. Lăsăm în urmă umbrele și pășim... Kudika
Cu ce să stropești pomii fructiferi la începutul lunii martie. Livada ta va fi plină de fructe mult mai devreme. Trucul pentru roade bogate
Cu ce să stropești pomii fructiferi la începutul lunii martie. Livada ta va fi plină de fructe mult mai devreme.... Playtech
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane mari...»
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane... Redactia.ro
Prognoza meteo 10 martie - 7 aprilie. Temperaturi neobișnuite în luna martie. De când se schimbă vremea
Prognoza meteo 10 martie - 7 aprilie. Temperaturi neobișnuite în luna martie. De când se schimbă vremea Observator
Cum poți preveni pietrele la rinichi. Ce poți face în funcție de tipul acestora
Cum poți preveni pietrele la rinichi. Ce poți face în funcție de tipul acestora MediCOOL
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie?  Semnul care îți arată că e momentul să o faci
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi! ProSport
Meteorologii Accuweather anunță lista orașelor din România în care ninge în martie, aprilie și mai
Meteorologii Accuweather anunță lista orașelor din România în care ninge în martie, aprilie și mai Gandul
Dana Roba, un nou derapaj taxat dur. Și-a vopsit cele două fetițe. Cum arată micuțele machiate profesional
Dana Roba, un nou derapaj taxat dur. Și-a vopsit cele două fetițe. Cum arată micuțele machiate profesional CanCan
Paste cu sos de roșii și legume ascunse. O rețetă iubită de copii
Paste cu sos de roșii și legume ascunse. O rețetă iubită de copii DeParinti
Unul dintre asistenții lui Justin Bieber a părăsit echipa după șapte ani. Compozitorul a renunțat treptat la colaboratori
Unul dintre asistenții lui Justin Bieber a părăsit echipa după șapte ani. Compozitorul a renunțat treptat la... ZUTV
3 studenți au folosit ChatGPT pentru a câștiga la loterie. Ce sumă impresionantă au obținut
3 studenți au folosit ChatGPT pentru a câștiga la loterie. Ce sumă impresionantă au obținut UseIT
Salată de macrou marinat cu legume. Un preparat hrănitor
Salată de macrou marinat cu legume. Un preparat hrănitor Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x