Lipsa de vitamine din organism poate conduce la dezechilibre și îți poate afecta starea de sănătate.
Iată câteva semne că trebuie să iei măsuri și să ai mai multă grijă de sănătatea ta.
Piele palidă
Indică o carență a vitaminei B12, care duce la oboseala și dispoziție proastă.
Păr tern
Îți lipsește clar vitamina B7. Poți mânca pește, legume și fructe pentru a regla problema.
Articolul continuă după reclamă
Buze palide
Înseamnă că ai deficiență de fier. Trebuie să mănânci mai multă carne roșie.
