Conform unor studii recente, merele dauneaza dintilor de patru ori mai mult decat bauturile carbogazoase. Vinul si berea sunt, de asemenea, factori negativi pentru dinti.
"Conteaza mai mult cum mancam, decat ceea ce manacam", a spus David Bartlett, profesor la King's College din Londra.
Medicii spun ca merele sunt sanatoase, dar daca le mananci prea incet, nivelul crescut de acid din acestea dauneaza dintilor. Bauturile asociate cu eroziunea dentara, cum ar fi cola, nu reprezinta un risc atat de mare.
Studiul spune ca dietele ar trebui sa se concentreze pe reducerea alimentelor bogate in acizi si nu pe bauturile comune.
In urma studiului, cercetatorii au urmarit legatura dintre uzura dentara si alimentatie la peste 1000 de barbati si femei, intre 18 si 30 de ani.
Cei care mancau mere prezentau un risc cu 3,7 mai mare de a avea probleme cu dantura, decat cei care consumau bauturi acidulate. Unele mere contin cantitati mari de zahar, ceea ce cauzeaza cresterea nivelului de aciditate din gura.
"Fructele pot fi acide si au un continut de zahar, insa nimeni nu trebuie sa renunte sa le consume", marturiseste nutritionistul Glenys Jones.
O sugestie este sa consumi merele impreuna cu un pahar de lapte sau cu branza. Acestea contin calciu care neutralizeaza acidul. De asemenea, poti bea apa dupa ce ai mancat fructe si, bineinteles, igiena dentara este foarte importanta.
Sursa: dailymail.co.uk
4 alimente pentru dieta de toamna... FOTO! Afla cum se mentin in forma cele mai frumoase castigatoare Emmy!...
