Aceasta dieta presupune consumarea unei lingurite de miere in fiecare dimineata si seara, pe care o puteti combina cu apa calda si o bucata de lamaie.
Exista si alte reguli importante ale dietei:
– inlocuiti zaharul cu miere
– inlocuiti carbohidratii rafinati (dulciurile, produsele de patiserie, pastele si sucurile carbogazoase dulci) cu cei complecsi (painea si pastele din faina integrala, orezul brun si cerealele integrale
– mancati multe legume
Iata ce efecte uimitoare poate avea dieta:
1) Arde grasimile: mierea este bogata in fructoza naturala, care ajuta la topirea de kilogramelor in plus prin cresterea nivelului de rezistenta si prin stimularea ficatului. De asemenea, ofera energie, asa ca putem rezita mai mult timp in timpul exercitiilor fizice.
Cand o persoana face exercitii, nivelul de zahar din creier ajunge la niveluri mai ridicate, ducand la eliberarea unor hormoni care ajuta la arderea grasimii in plus.
