Nimic nu este mai placut decat sa iti incepi ziua la birou cu o cafea tare. Dulce sau amara, se spune insa despre bautura energizanta ca este nociva pentru organism. Nimic mai fals. In realitate, cafeaua este o sursa importanta de antioxidanti care ajuta la detoxifiere. Este doar primul mit demontat de specialistii in nutritie.
Guma de mestecat este aproape nelipsita din buzunarele noastre. O folosim pentru a ne curata dantura sau pentu a ne improspata respiratia. Atentie totusi, sa nu o inghitim. Se spune despre ea ca odata ajunsa in stomac se digera in sapte ani. Dar daca se intampla, putem sta linistiti. Peritaltismul intestinal, sucurile gastrice, chiar daca nu reusesc sa o digere, reusesc sa o elimine
Orice femeie care tine dieta va alege intotdeauna intre o prajitura gustoasa si un fruct varianta a doua, pentru ca teoretic este sigurul lux dulce pe care si-l poate permite in aceasta perioada avand in vedere ca nu ingrasa. Nimic mai fals de atat. In realitate fructele contin fructoza, asa ca ne ajuta sa acumulam kilograme. Trebuie mereu sa avem grija la cat si cum mancam.
Mitul dietei de opt ore spune ca daca mancam intre 10 dimineata si 18 seara toate alimentele pe care le-am consuma in timpul unei zile slabim patru kilograme pe saptamana. Fals. Nutritionistii spun ca asa nu vom obtine niciun rezultat. Important este sa mancam putin si des pentru a ajunge la greutatea ideala.
Daca iesim putin din sfera alimentatiei, gasim si alte mituri. Asa ca trebuie sa mai si gandim ce si cum mancam, doar ca se spune ca noi, oamenii, folosim doar 10 la suta din creier. Adevarul este ca noi activam cu tot creierul suta la suta, dar practic doar 10 la suta este constient de ceea ce face. Avem un sistem nervos central si un sistem nervos autonom. Totul se afla sub control: respiratie, activitate cardiaca, temperatura, dar creierul nu este constient de toate aceste informatii.
Un mit care este insa real spune ca somnul inainte de ora 12 noaptea ajuta la regenerarea organismului.
sursa foto: aloefashion.com
STUDIU: Spune-mi ce forma are creierul tau, ca sa iti zic daca devii dependent de cocaina... Observator Special: Miercurea, cea mai proasta zi din saptamana pentru femei...
