Antena Căutare

Somnul este un indicator semnificativ al starii de sanatate

Patul e legat de somn, asa ca nu e bine sa inveti sau sa mananci in pat. Exista mai multe faze ale somnului: trecerea de la veghe la somn; somn fara miscari oculare rapide; somn profund si somn cu miscari rapide ale globilor ochilor.



Somnul inseamna o activitate cerebrala foarte intensa, fiind si un indicator semnificativ al starii de sanatate. Faptul ca somnul ne cucereste pe la ora 23:00 este in concordanta cu bioritmul nostru. A pierde noaptile e o greseala care este platita greu de organism.

Nerespectarea ritmului biologic, brambureala in orele de somn sunt erori care rastoarna fazele de veghe-somn. Dormitul in timpul zilei nu e acelasi lucru cu somnul de noapte. Daca mancam noaptea, daca bem sau fumam noaptea, daca au loc certuri noaptea, atunci somnul este compromis si pierde din capacitatea de a fi de ajutor organismului.

Articolul continuă după reclamă

Citeste si Jurnalul!
Foto: pharmas.co.uk

Avem mai multe sanse ca oricand sa atingem varsta de 90 de ani... Cum sa scapati de oboseala...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego Sambata, 21.12.2024, 14:53
NBA Christmas Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x