Somnul este un indicator semnificativ al starii de sanatate

Patul e legat de somn, asa ca nu e bine sa inveti sau sa mananci in pat. Exista mai multe faze ale somnului: trecerea de la veghe la somn; somn fara miscari oculare rapide; somn profund si somn cu miscari rapide ale globilor ochilor.

Publicat: Vineri, 18 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 05:20

Urmărește A1 pe Discover

Somnul inseamna o activitate cerebrala foarte intensa, fiind si un indicator semnificativ al starii de sanatate. Faptul ca somnul ne cucereste pe la ora 23:00 este in concordanta cu bioritmul nostru. A pierde noaptile e o greseala care este platita greu de organism.

Nerespectarea ritmului biologic, brambureala in orele de somn sunt erori care rastoarna fazele de veghe-somn. Dormitul in timpul zilei nu e acelasi lucru cu somnul de noapte. Daca mancam noaptea, daca bem sau fumam noaptea, daca au loc certuri noaptea, atunci somnul este compromis si pierde din capacitatea de a fi de ajutor organismului.

Articolul continuă după reclamă