Urmărește A1 pe DiscoverCartea si DVD-ul sunt destinate oamenilor ocupati care nu pot sa mearga in mod constant la sala, dar care doresc sa slabeasca si sa-si lucreze corpul.
Cartea contine sfaturi utile despre organism si nutritie, iar DVD-ul, cinci tipuri de antrenamente diferite, printre care unul de incalzire si unul de stretching. Fiecare exercitiu nu dureaza mai mult de 15 minute si poate fi realizat acasa, fara echipamente suplimentare.
Antrenamentul intens te ajuta sa arzi mai multe grasimi decat in cazul celor clasice cardio, care dureaza si o ora.
Cartea "3S - Sanatoasa, Supla si Satula" se gaseste in librarii si pe internet.
Articolul continuă după reclamă
