Căutare Live

VIDEO! Cum ne afecteaza sanatatea munca de birou

Munca de birou poate parea comoda si sigura, dar nu este chiar asa. Cele opt ore de stat pe scaun nu sunt tocmai bune pentru sanatate. Durerile de umeri si de spate sau mai gravele deformari ale coloanei vertebrale sunt doar cateva dintre afectiunile cu care ne putem alege.

Opt, zece sau chiar 12 ore pe un scaun incomod. Asa arata ziua de serviciu pentru multi dintre noi. Iar efectul este de multe ori durerea de spate. Cele mai frecvente dureri sunt cele musculare sau, mai grav, cele ale coloanei. Iar una dintre cele mai neplacute afectiuni este hernia de disc.

In astfel de situatii, durerea devine chinuitoare. Mai ales daca osul ajunge sa preseze nervii. O vizita la medic este absolut necesara, de la primele simptome. El este cel care recomanda medicamentele potrivite si gaseste solutii pentru ameliorarea durerii. De asemenea, ar trebui sa schimbati obiceiurile legate de somn. Mare atentie la salteaua pe care o folositi. In cazul in care durerea se accentueaza, alegeti una mai rigida.

Orele petrecute pe un scaun incomod ne pot provoca de asemenea scolioza sau lordoza. Toate aceste afectiuni ale coloanei pot fi prevenite. Conditia este sa respectati cateva reguli de baza. "Cei care lucreaza la birou, minim 8 ore pe zi, sa investeasca intr-un scaun in care se simt bine, in care nu ii doare spatele sa stea multa vreme. Este important de asemenea sa poarte pantofi cu talpa moale, sa evite pantofii cu toc. Este important sa avem la condus o pozitie buna, in sensul sa stam cu spatele drept, scaunul sa fie asezat comod, sa fie ridicat si pe scaun sa fie o pernuta care sa atenueze asa zisele microtraumatisme", spune medicul Stefan Costescu.

Ce sa mananci cand ai colesterolul mare... Lipsa somnului mareste dramatic sansele unui atac de cord...
Parteneri
Obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Ce recomandă specialiștii
Dacă ți-ai propus să faci o schimbare în viața ta, specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Aceste gesturi mărunte vor avea un impact semnificativ asupra rutinei tale de zi cu zi.
Catine.ro
Ultimele știri