VIDEO! Cum sa ne antrenam pe caldura

Oricat de multa vointa am avea, in aceasta perioada este din ce in ce mai greu sa facem miscare in aer liber. O simpla iesire pana la magazinul din coltul blocului ne seaca de puteri. Iar la miezul noptii, nu prea e rost de o alergare prin parc.

Publicat: Miercuri, 20 Iulie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 11:47

Urmărește A1 pe Discover

Asta nu inseamna insa ca trebuie sa abandonam pana la toamna sportul. Trebuie doar sa fim dornici sa experimentam.

Chiar si vara trebuie sa ne mentinem in forma, dar ce facem daca afara sunt peste 30 de grade? Putem folosi anumite trucuri pentru a nu cadea prada caniculei atunci cand facem sport: in primul rand trebuie sa ne folosim de salile de fitness si aerobica. La clasele de aerobica putem sa ne folosim de clasele de stept, de cardio, de tonifiere - cu greutati sau fara.

Vara este insa unul din putinele momente in care putem face miscare in aer liber, departe de aparatele de aer conditionat. De ceva timp suntem pusi insa in situatia de a alege intre doua rele: sport la sala sub aerul conditionat, sau afara la 40 de grade celsius.

Afla mai multe din materialul VIDEO de mai jos!