Temperaturile de afara pot fi inselatoare in aceasta perioada, iar virozele si racelile isi fac loc in organsim. O cura cu Vitamina C ne tine mereu sanatosi.
Organismul nu poate sintetiza ingur vitamina C, de aceea trebuie sa-i acordam doza necesara prin alimentatie.
Citricele sunt cele mai bogate in aceasta vitamina care este un puternic antioxidant, antialergic, este responsabila de sanatatea dintilor, a ochilor si de absorbtia fierului.
Atunci cand concumam multa vitamina C putem fi siguri ca avem un sistem imunitar foarte rezistent.
Articolul continuă după reclamă
Vitamina C se distruge foarte repede prin fierbere, de aceea este recomandat ca fructele si legumele sa fie consumate in stare naturala.
Foto: bestfruitnow.com
