Antena Căutare

VIDEO! Incearca dieta cu peste!

Pestele este un aliment de baza in dieta omului modern si sanatos. Are un numar scazut de calorii, contine omega3, constituie o sursa bogata de proteine si se digera usor.

Nutritionistii il recomanda in curele de slabire alaturi de un aport adecvat de lichide. Cu peste slabesti, in mod natural, pana la 5 kilograme.

Este foarte important sortimentul de peste consumat si modul de preparare, in cadrul unei diete de slabire. Incearca sa mananci numai peste slab si proaspat, precum salau, ton sau pastrav. Evita carnea de crap, macrou sau somn.

Nu consuma conserve in ueli sau peste prajit si mananca peste la gratar, fiert, marinat sau salata de peste.


O zi de dieta
Micul dejun:
o cafea fara zahar
doua felii de ananas proaspat

Articolul continuă după reclamă

Pranz:
o salata verde cu ceapa, porumb si ton in suc propriu

Gustare:
o felie de ananas proaspat

Cina:
peste cu legume la cuptor
un iaurt degresat

Apa: ce si cat in fiecare zi... VIDEO! Cum tratam anorexia nervoasa...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x