Iata cateva leacuri naturale pentru a scapa de stress:
Pentru a combate stress-ul trebuie, in primul rand, sa ganditi pozitiv si apoi sa va ordonati viata si sa gasiti leacuri in natura.
Relaxant, ceaiul de tei este bun pentru calmarea tensiunii nervoase. Doua cani pe zi sunt suficiente. Si infuziile de valeriana si musetel ajuta foarte mult.
Florile de musetel sunt antiinflamatorii, antiseptice, analgezice, antispastice, antialergice, emoliente si cicatrizante. Efectul lor sedativ ajuta la controlarea nervilor.
Terapii anti-stress:
- meditatia si relaxarea;
- aromo-terapia;
- cristalo-terapia;
- cromo-terapia;
Alimentatia este si ea importanta. Consumati alimente ce contin vitamina B, adica nuci sau cereale intergrale.
Stress-ul afecteaza mai bine de 80% dintre romani.
