Specialistii spun ca putem sa fim plini de energie si sanatate la orice varsta. O alimentatie adecvata anilor din buletin, dar si miscarea sunt esentiale.
Un organism matur are nevoie de un aport suficient de proteine pentru a preveni pierderea masei musculare.
Atunci cand consumi o alimentatie mai bogata in proteine in mod inevitabil reduci cantitatea de grasimi din alimentatie.