Vrei un corp ca al ei? Secretele lui Jennifer Lopez pentru o siluetă de invidiat

Urmărește A1 pe Discover

Imaginea ei este un factor crucial în spectacolele din întreaga lume, așa că Jennifer Lopez are grijă de fiecare detaliu pentru a arăta în formă.

Aruncând o privire pe contul de instagram al lui Jennifer Lopez și al iubilului ei, Alex, am descoperit că JLo se menține practicând trei tipuri de exerciții: dans la bară, exerciții cu greuțăți și box.

Poate faptul că antrenamentele însoțite de Alex Rodriguez , fost jucător de baseball profesionist american și partenerul său din 2017, o motivează să se antreneze cât mai mult. Cei doi au devenit „cuplu de fitness” perfect, iar acest lucru este demonstrat pe rețelele de socializare. Jennifer Lopez și iubitul său împărtășesc rutinele lor sportive comune, unde se observă chimia dintre cei doi și muncă asiduă pentru a arăta perfect.

1. Pole dance

Cunoscut și sub denumirea de „ dans la bară ” , această disciplină datează din anii ’80, și a apărut prima dată în Anglia. Jennifer Lopez a ajuns să practice acest sport deoarece a fost cerința unui scenariu pentru un rol, dar artistul continuă să facă asta frecvent pentru a-și menține corpul într-o formă de invidiat.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

2. Exerciții cu greutăți

În rutina ei de fitness, JLo a inclus și exercițiile cu greuțăti pentru a defini perfect formele corpului. Cu toate că acest tip de atrenament nu este unul ușor, ei pare să-i facă mare plăcere, mai ales că merge la sală împreună cu iubitul ei.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

3. Box

Fără să ezite, cântăreața a intrat și în sala de box însoțit de Alex Rodriguez. Acesta o ajută pe Jennifer Lopez să execute fircare mișcare și să-și pună corect mușchii în funcțiune.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

10 reguli esențiale - Dietă Jennifer Lopez

1. Consumă mâncare ecologică

2. Evită alcoolul și cofeina

3. Consum ridicat de proteine

4. Snacks-uri sănătoase

5. Consumă nuci

6. Reducerea sării și a zahărului

7. Mănâncă pește

8. Dormi 8 ore pe noapte

9. Fără mâncare procesată

10. Nu te înfometa pentru a slăbi

Citește și:

Jennifer Lopez i s-a alăturat pe scenă lui Maluma, în timpul concertului, la New York