Nu este nevoie sa amintim cauzele diverse si cantitatea de stres acumulata zilnic in viata de oras si nici faptul ca rareori ne gasim timp pentru a face miscare in aer liber.
Cercetatorii austrieci au dovedit ca ascensiunile montane nu actioneaza strict numai prin eliminarea stresului si punerea in miscare a sangelui din creier, ci si prin alte mecanisme neuro-biologice. Astfel, psihologii vienezi au observat ca in timpul ascensiunilor montane usoare apar o multime de mecanisme de reglare a functionarii creierului.
Urcusul pe munte, medicament pentru pesimisti
Studiile de psihologie efectuate de dr. W.H. Schwimenn, alaturi de echipa sa de cercetare, au aratat ca pesimistii nativi pot vedea realitatea in mod mai optimist dupa o „cura" de ascensiuni montane, chiar foarte usoare. Studiul a fost efectuat pe un esantion de 560 de barbati si 520 de femei cu temperament melancolic si flegmatic, care aveau o tendinta innascuta de a interpreta pesimist realitatea.
Acesti voluntari au acceptat sa efectueze o „cura" de ascensiuni montane simple, de o ora zilnic, timp de numai 7 zile. In urma acestei probe, cercetatorii au observat ca 70% din femei si 60% din barbati au dat evidente semne de reducere a negativismului in gandire.
Studiile ulterioare efectuate cu ajutorul aparaturii moderne de rezonanta magnetica au dovedit ca pesimismul este invins datorita cresterii secretiei serotoninei in unele zone din creier si blocarii receptiei unor alti transmitatori in alte regiuni nervoase. Trebuie mentionat ca serotonina este un transmitator de informatie din sistemul nervos extrem de important in mecanismele afectivitatii.
Ca urmare, se poate spune ca 7 zile de ascensiuni usoare au efectul unui tratament indelungat cu antidepresive. Mai mult decat atat, aceasta transformare are efect si asupra persoanelor nativ pesimiste si nu numai a celor la care apare depresia ca urmare a unor dereglari neurochimice. Efectul reducerii pesimismului prin acest mecanism este datorat numai miscarii si antrenarii sangelui oxigenat in creier.
Foto: definitelyfilipino.com
