Fitness la Neatza! Tabata - cel mai bun antrenament pentru arderea grăsimilor
Tabata este unul dintre cele mai noi tipuri de antrenament în intervale. Mai exact, trebuie să execuți un exercițiu la intensitate maximă, timp de 20 sec., după care să iei o pauză de 10 sec., totul de 8 ori (timp de 4 min.).
Joi, 27.04.2017, 08:44