Studiile au demonstrat faptul că alimentele fermentate au numeroase beneficii pentru sănătate. Și nu vorbim doar despre castraveții murați.
Alte superalimente sunt varza murată, lintea, năutul, sfecla, spanacul, varza kale, ghimbirul, avocado și spirulina!
- CITEȘTE ȘI: Dieta cardiologilor sau cum să slăbești și tu 2 kilograme pe zi. E una dintre cele mai eficiente diete
Prin noțiunea de „superalimente” se face referire la acele fructe sau legume ce oferă un maxim de beneficii nutriționale pentru organism. Un exemplu este și spirulina, despre care mulți nu știu că este o algă ce conține mult mai multe proteine decât carnea!
Se spune că sănătatea se contruiește și se menține în farfurie, prin mâncarea pe care o consumăm. Nu trebuie să mergi la un nutriționist, ci doar să ai grijă să alegi ceea ce este mai bine pentru sănătatea ta și a familiei tale!
Urmărește materialul video de mai sus din emisiunea Neatza cu Răzvan și Dani ca să afli totul despre superalimente!
