Pornite de la clasicele terapii de recuperare, antrenamentele functionale au devenit rapid principalul element de pregatire pentru "durii" din trupele speciale. Efortul depus in timpul sedintelor iti pune la lucru tot corpul, iar rezultatele nu intarzie sa apara. Asta, bineinteles, daca nu te dai batut dupa o singura sedinta.
Exercitiile se bazeaza in special pe greutatea proprie si nu implica altceva decat miscarile pe care un om le face in mod normal, in fiecare zi. Singura diferenta este legata de ritm! Pauzele lungi si dese nu sunt acceptate, pentru ca secretul antrenamentului functional este miscarea la "foc automat".
Vezi editia integrala a Observatorului pe antenaplay.ro
O Stea de milioane! Cati bani va castiga echipa din Ghencea de pe urma calificarii in grupele Champions League... Ascultam imnul si in primavara? Steaua si-a aflat adversarii din Liga Campionilor: Chelsea, Schalke si Basel...
