- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Dupa ce a declarat ca a reusit sa slabeasca cu ajutorul unor pastille minune, acum fostul iubit al Biancai Dragusanu a apelat la un regim alimentar sanatos pentru a avea un corp de vis. Iar ingredientul principal este spanacul.
Creatorul de moda si-a divulgat dieta-minune in revista Story Diete. Cura se tine obligatoriu o saptamana si se reuseste sa se piarda pana la 2-4 kilograme.
Iata in ce consta regimul alimentar pe zile:
Luni: Mic dejun - cafea neagra, neindulcita, un suc de portocale si doi biscuiti de ovaz;
Pranz - supa de legume cu crutoane, piept de pui la gratar cu salata de rosii si o cana de ceai verde;
Cina - sote de spanac cu peste alb la gratar, inca o cana de ceai verde.
Marti: Mic dejun - o cana de ceai negru, o felie de paine hipoglucidica prajita, un mar mare;
Pranz - supa de rosii cu ghimbir si crutoane, salata de fructe de mare, ceai verde;
Cina - friptura de vita la cuptor cu sos de rosii si oregano, salata verde cu lamaie si ceai verde.
Miercuri: Mic dejun - un bol de lapte degresat cu cereale integrale, o lingurita de miere.
Pranz - ciorbita de vacuta cu smantana slaba, sufleu de dovlecei cu branza de vaci si marar;
Cina - piept de pui la gratar cu salata de ardei copti.
Joi: Mic dejun - o cana de cafea neagra, doua felii de paine hipoglucidica prajite cu doua felii de sunca de curcan;
Pranz - ciorba de varza, gratar de vita cu ciuperci sau cu spanac sote, ceai verde;
Cina - sote de legume cu peste la gratar.
Vineri: Mic dejun - ceai negru, o felie de paine prajita cu branza degresata;
Pranz - ciorbita de pui, pui la cuptor cu orez, ceai verde;
Cina - creveti sau peste alb la gratar, cu zeama de lamaie.
Sambata: Mic dejun - orez cu lapte de soia;
Pranz - supa de ceapa, friptura de miel cu ierburi aromate, ceai verde;
Cina - salata de ton.
Duminica: Mic dejun - ceai verde, doi biscuiti de ovaz, un mar verde;
Pranz - Bors de peste si peste la cuptor cu mirodenii;
Cina - salata de fructe de mare sau sushi.
