În general, pentru un somn odihnitor este recomandat să alegem pijamale largi, în care corpul poate să respire și în care să nu ne încălzim mai mult decât este cazul. Materialele din care sunt făcute anumite articole vestimentare pot avea consecințe nedorite asupra pielii noastre. Iată câteva explicații oferite de specialiști.
Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău la scurt timp după ce mănânci o supă la plic. Ce conține produsul
De ce nu este recomandat să dormim cu anumite articole vestimentare. Ce spun specialiștii
Pe lângă factorii de natură fizică precum mediul, dar și cei de natură psihologică, precum stresul sau anxietatea, se pare că și hainele pe care le purtăm în timpul nopții ne pot influența calitatea somnului foarte mult!
Citește și: Tulburări de somn: afecțiunile care le pot determina
Alegerea corectă a unei culori, dar și a unui material pot face o diferență colosală pe timpul nopții, potrivit specialiștilor, citatați de Spynews. O pereche de pijamale nepotrivite pot transforma un somn de șapte-opt ore într-un coșmar.
Specialiștii ne recomandă să evităm culorile închise, în special dacă avem pielea sensibilă. Chiar dacă este vorba despre un material mai prietenos cu pielea, este mult mai indicat să alegem o pijama deschisă la culoare.
Citește și: Ce e indicat să faci în fiecare noapte dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Astfel, specialiștii au explicat că în cazul țesăturilor sintetice și al substanțelor chimice folosite pentru a face îmbrăcămintea rezistentă, coloranții „au mai multe șanse să provoace dermatită de contact - orice erupție cutanată roșie, care este de obicei mai gravă, acolo unde țesăturile se agață, cum ar fi axilele, spatele genunchilor și cutele brațelor. ”, explică Patricia Pinto-Garcia, MD, MPH, editor medical la GoodRx, citată de Spynews.
Ea a mai adăugat că „Hainele de culoare mai deschisă sunt, de obicei, făcute cu mai puțină vopsea, astfel încât este mai puțin probabil să provoace dermatită de contact.”, potrivit sursei citate.
Citește și: 6 mituri pe care nu le știai despre zahăr. De ce nu este recomandat să-l elimini de tot din alimentație
Care e cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când vine vorba despre somnul nostru
Principala greșeală pe care o facem atunci când vine vorba de un somn odihnitor este focusarea atenției pe cum arătăm și mai puțin pe confortul personal.
„Singurul lucru pe care toată lumea ar trebui să-l evite este îmbrăcămintea care îi face să se simtă inconfortabil.”, a afirmat Logan Foley, Managing Editor al Sleep Foundation, citat de sursa menționată mai sus./„A sta confortabil este cel mai important factor atunci când te gândești la pijamale”.
Citește și: Cum funcționează somnul și ce se întâmplă atunci când nu te odihnești suficient
În plus, specialiștii au mai afirmat că articolele vestimentare strâmte sunt cel mai mare „ucigaș” al confortului. Pe lângă că ne vom simți extrem de incomod, acestea îngreunează circulația sângelui, contribuie la creșterea temperaturii în corp și poate duce chiar la iritații la nivelul pielii sau afecțiuni mai grave.
