Antena

Ce se întâmplă dacă mănânci banane în fiecare zi. Consumul zilnic are un efect neașteptat. Ce poți să pățești

Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă dacă mănânci banane în fiecare zi, pe stomacul gol. Consumul zilnic are un efect imediat asupra sănătății.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Joi, 09 Iunie 2022, 10:36 | Actualizat: Joi, 09 Iunie 2022, 14:23
Galerie de imagini
Rămâi uimit dacă descoperi ce efecte pot avea bananele în organimsul uman
sursa foto: Profimedia

Bananele sunt unul dintre cele mai consumate fructe nu doar de către români, ci și de alte nații. Fructul sățios, cu textură moală, este adesea folosit ca gustare, dar și la micul dejun, la salate de fructe, pentru cocktailuri de fructe sau milkshake.

Descoperă în rândurile de mai jos ce se întâmplă dacă mănânci banane în fiecare zi, pe stomacul gol. Efectele nu vor întârzia să apară.

Ce se întâmplă dacă mănânci banane în fiecare zi, pe stomacul gol. Consumul zilnic are efecte neașteptate

Cel mai rapid și sănătos mod de-a servi micul dejun sau o gustare este să optezi pentru un fruct bazic. Totuși, dacă mănânci banane zilnic, efectele se vor vedea în organismul tău imediat. Specialiștii în sănătate și nutriție au analizat atent efectele pe care le au aceste fructe exotice, daacă sunt consumate zilnic.

Pe aceeași temă

„Bananele sunt excelente din punct de vedere nutritiv și costul lor este unul scăzut, pe care și-l permite toată lumea. Au un conținut ridicat de potasiu, o substanță esențială în buna funcționare a organismului, mai ales atunci când vine vorba despre reglarea PH-ului, reglarea nivelului de apă din corp, a tensiunii arteriale, a digestiei și a contracțiilor musculare. Nu este simplu să spui dacă este bine sau nu să mănânci banane în fiecare zi, dar există totuși anumite detalii ce trebuie luate în calcul”, a dezvăluit Jennifer Maeng, dietetician american.

Potrivit acesteia, pe măsură ce bananele se coc tot mai mult, cantitatea lor de fibre scade, ceea ce le face să fie mai puțin nutritive. Conținutul ridicat de zaharuri va influența glicemia și va da chiar o stare oboseală, așa că va trebui să te gândești de două ori atunci când vrei să consumi un fruct foarte copt în toiul zilei, atunci când ai treabă. Nutriționistul recomandă să mâncăm bananele atunci când sunt mai puțin coapte și au o culoare galben deschis.

Pe aceeași temă

Totuși, ce se întâmplă dacă mănânci banane pe stomacul gol în fiecare zi? Potrivit nutriționistului, acest lucru nu este neapărat unul benefic pentru organism, iar efectele pot da reale bătăi de cap.

„Atunci când este dimineață, corpul tău oricum crește și reglează nivelurile de zahăr din organism. Dacă nu ești diabetic, atunci corpul tău va produce mai multă insulină pentru a regla glicemia. De aceea, să mănânci banane în fiecare dimineață pe stomacul gol nu este neapărat cel mai indicat obicei”, a mai dezvăluit Maeng, potrivit celor de la wellandgood.com.

Pentru senzația de oboseală pe care o pot da, bananele coapte bine ar putea să fie consumate mai degrabă seara, pentru a grăbi senzația de somn.

„Uneori, corpul poate produce prea multă insulină după ce ai consumat banane sau un mic dejun ce include și un astfel de fruct. Acest lucru va face ca glicemia să scadă prea mult și rapid, ceea ce va duce la apariția poftei de dulce, căci organismul va încerca să își regleze astfel nivelul de zahăr. Pentru a preveni asta, poți consuma banane în fiecare zi, combinându-le cu unt de arahide sau punându-le într-un shake proteic”, a mai dezvăluit celebrul nutriționist.

Recomandari A1

Așadar, chiar dacă are un conținut ridicat de fibre, vitamine și minerale, cei care consumă banane în fiecare zi trebuie să fie atenți și la efectele „adverse”.

Whatsapp LinkedIn
banane dimineata efect
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Alegeri prezidenţiale 2024 live text. HARTA: prezenţa pe judeţe. Peste 36,83% dintre români au votat până la ora 16:00
Videoclipul zilei
Citește și
Trucul inedit prin care poți menține bananele proaspete până la două săptămâni. Rezultatul e uimitor
Prețul bananelor ar putea exploda! Ce se întâmplă cu fructele preferate de români
O femeie și-a cumpărat niște banane și a observat un semn bizar pe ele. S-a speriat când a văzut...
Trucul revoltător prin care acest bărbat „fură la cântar”. Cum a fost surprins, în timp ce...
Video recomandate
Video
Citește și
5 plante de apartament care sunt ușor de îngrijit. Specialiștii le recomandă pentru persoanele cu un program... Catine.ro
Celebra actriță Cansu Dere vorbește despre rolul ei din noul proiect la care lucrează. În ce producție o pot... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Lista asasinatelor comandate de Putin în străinătate, într-un document desecretizat al informațiilor americane:... Libertatea.ro
România, înspre recesiune. De ce au ajuns previziunile economice să fie sumbre. „Deficitul ne... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare HelloTaste.ro
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă... Antena3.ro
Cum a reacționat Elon Musk când Mark Cuban a spus că ar cumpăra X. Miliardarul a recunoscut că nu are banii... useit
Horoscopul zilei de 25 noiembrie 2024. Peștii sunt perfecționiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Orașul european care ar putea interzice Airbnb până în 2028 Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Cât de periculos este mucegaiul din casă în funcție de culoarea lui. Explicațiile unui microbiolog Playtech
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu Redactia.ro
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen Observator
Lipsa de fier: simptome care trebuie să-ți dea de gândit MediCOOL
De ce e recomandat să adaugi sare în deserturi. Motivul la care nu te-ai gândit HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan sunt ÎMPREUNĂ! Când a venit el pe furiș, în România: Silviu Prigoană a... CanCan
Cum să devii cea mai bună bunică din lume. Activitățile care te pot apropria de nepoți DeParinti
Ed Sheeran nu și-a dat acordul ca vocea lui să fie inclusă în noua versiune a piesei „Do They Know It’s... ZUTV
Cel mai sănătos fruct din lume. Are un scor nutrițional de 96 din 100 UseIT
Sos piri-piri. Ce să pregătești atunci când ai poftă să mănânci picant Hello Taste