DIETA cu legume. Priviți-l! Avea 500 de kg și a slăbit peste 350 de kg mâncând! Nu a fost nici măcar o zi la sală pentru că nu a vrut. A slăbit urmând o dietă ușoară

Povestea incredibilă a bărbatului care a slăbit peste 350 de kg mâncând doar legume a ajuns virală în urma rezultatelor obținute. A refuzat pe tot parcursul dietei să meargă măcar o zi la sală! Acesta obișnuia, înainte, să bea opt litri de cola pe zi, doi litri doar la micul dejun, și să mănânce DOAR fast food: pizza, burgeri, cartofi prăjiți, totul cumpărat!

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Zach Moore, în vârstă de 39 de ani, originar din Florida, a cântărit 500 de kilograme în decembrie 2013, când organismul lui a cedat din cauza unei otrăviri alimentare severe care l-a adus aproape de pragul morții. Corpul lui nu a mai putut suporta toate alimentele toxice, de tipul fast food și a intrat în criză, potrivit DailyMail.com

Acesta avea o viață greu de închipuit, consuma doar alimente procesate de tip fast-food, bogate în grăsimi și substanțe chimice amestecate, dimineață, prânz, seară și nu consuma deloc apă!

"La micul dejun, mâncam trei sau patru Egg McMuffins (fast-food) cu o sticlă de doi litri de Coca-Cola. Beam între trei și patru sticle de Cola pe zi. ", povestește Zach

Acesta povestește că se ducea la restaurante și își comanda pizza, burgeri și plăcinte. Nu se putea sătura și mânca extrem mult. Mâncarea nu mai reprezenta o necesitate a corpului, ci o dependeță de gustul specific alimentelor prăjite și îmbibate în arome.

Momentul de cumpănă a avut loc într-o seară când consumase o porție imensă de pui la masa de seară, cu familia. La scurt timp i s-a făcut rău și a anunțat ambulanța. Acesta a vut senzația că va muri, trecând prin chinuri insuportabile. Practic organismul a fost otrăvit, medicii i-au pus diagnosticul de toxiinfecție alimentară severă.

„Știam că obezitatea ucide și nu voiam ca fiul meu să-mi viziteze mormântul. Nu voiam să-i fac asta copilului meu. Voiam doar să fiu un tată mai bun", a spus Zach.

A luat hotărârea să își schimbe viața: a slăbit 60 de kg în prima lună

În prima lună a slăbit 60 de kg doar renunțând la orice timp de aliment de tipul fast-food și la orice suc sau aliment care conținea zahăr.

Zach a tăiat carbohidrații, carnea de vită și carnea de porc din dieta sa la începutul anului 2014, pentru a pierde suficientă greutate pentru a se califica pentru chirurgia bypass gastric,a dică tăiere de stomac.

Medicii care fac astfel de operații trebuie să se asigure că pacienții nu vor reveni la viața pe care o aveau înainte, motiv pentru care au un criteriu de selecție. Îi obligă să slăbească un anumit număr de kg în funcție de greutatea inițială și dacă pacientul se încadrează în acele cerințe, atunci ia decizia de a-l supune operației.

Operația de tăiere a stomacului este inutilă dacă alimentația nu se schimbă!

Până la intervenția chirurgicală din mai 2014, el a scăzut la 392 de kilograme, dar, în ciuda pierderii în greutate, operația a fost complicată.

"Operația mea trebuia să fie de două ore, dar a durat șapte", a explicat el. „M-am aplatizat pe masă și era mai gras decât credea medicul."

DIETA cu legume: Am pierdut în greutate fără să mă duc la sală

„Am pierdut 110 kilograme în 100 de zile în vara lui 2014”, a spus el. „Până în august 2015, aveam 170 de kilograme.”

Zach a reușit să mențină acea greutate încă de la bypass-ul său gastric, dezvăluind modul în care și-a transformat complet dieta pentru a rămâne în formă, fără a mai fi nevoie niciodată de antrenament sau de vizitat o sală de sport.

Cum a reușit să slăbească atât de mult? Zach era proprietarul unei ferme, acolo a început să-și cultive legume de tot felul pentru a-și asigura doar mâncare sănătoasă.

Acesta a consumat DOAR legume o perioadă lungă de timp și mâncare făcută din legume și a renunțat TOTAL la zahăr și la alimentele sănătoase care putea conține zahăr.

„Înțeleg nutriția acum. Dacă mâncarea are sirop de porumb cu fructoză, nu o voi atinge. Dacă are mult zahăr, nu îl ating. Evit soia, grâul și glutenul. Fac o combinație de nutriție keto și paleo!

DIETA PALEO -> Principalele alimente permise pe dieta Paleo includ:

• Carne si peste
• ouă
• Nuci si seminte
• fructe
• Legumele - cu excepția porumbului, care este un bob
• grăsimi și uleiuri selectate, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de avocado, untură, seu, ghee / unt
• îndulcitori prelucrate Minimally, inclusiv miere brut, sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos, stevia prime

DIETA KETO -> Principalele alimente permise În dieta Keto includ:

• Grăsime: 60-80%
• Proteine: 20-30%
• Carbohidrații: 5-10%

„Mi-am pierdut greutatea fără să lucrez”, a explicat el. „Nu pot ajunge la o sală de gimnastică și nu locuiesc lângă o sală de sport. Am pierdut greutatea prin nutriție!"