Live acumNeatza cu Razvan si Dani
Prime Time 20:30Asia Express - Drumul Dragonului

Chefi la cuțite

MIERCURI, JOI, VINERI | ora 20.30

Salată de rucola cu avocado și legume asortate. O salată de primăvară plină de culoare și savoare

Plină de culoare, vitamine și savoare, salata de rucola cu avocado și legume asortate este perfectă pentru a fi servită alături de orice garnitură de post, sau orice friptură pentru cei care nu țin post.

Salată de rucola cu avocado și legume asortate

Cu roșii cherry, cu ardei gras, galben, cu ridichi și ceapă verde, amestecate cu felii de avocado și multă rucola, este sănătate curată această salată colorată.

Ce ne trebuie pentru Rețeta Salată de rucola cu avocado și legume asortate:


  • 1 avocado
  • 150 gr rucola
  • 150 gr roșii cherry
  • 1 ardei gras, galben
  • 1 legătură ridichi roșii
  • 1 legătură ceapă verde
  • 1 castravete
  • zeama de la 1 lămâie
  • sare
  • 1 lingură ulei de măsline

Mod de preparare pentru Rețeta Salată de rucola cu avocado și legume asortate

Salata rucola se spală bine în apă rece și se lasă la scurs.

Roșiile cherry se spală, se taie în jumătăți, sau sferturi.

Ardeiul gras se curăță și se taie în fâșii, ceapa verde se taie rondele, iar ridichile și castravetele se feliază subțire.

Citește și: Rețetă de salată combinată, plină de savoare și culoare. Salată de legume și cușcuș

Toate aceste ingrediente se amestecă într-o salatieră încăpătoare.

Din ulei de măsline cu zeamă de lămâie și sare, după gust, se prepară un dressing simplu cu care se asezonează legumele multicolore.

Se adaugă rucola și la final avocado curățat, feliat și stropit cu zeamă de lămâie pentru a nu oxida.

Este recomandat ca avocado să se adauge exact în timpul servirii pentru a-și menține culoarea și proprietățile.

Citește și: Salată rucola cu paste tricolore și file de ton

Legumele asortate pentru salată se aleg cât mai colorate, pentru că se spune că acolo unde este culoare în vegetale există un aport crescut de vitamine.

Spor și poftă bună!


🔥 Edițiile speciale Titani la cutite se văd online pe AntenaPlay ⏩ antenaplay.ro/titani-la-cutite. Disponibil pe SmartTV, smartphone, tabletă sau computer.


Totul despre Chefi la Cuțite găsesti și pe Facebook >> / Instagram >> / Youtube >>

🔵 INSTALEAZA APLICATIILE ANTENAPLAY
Android / iOS / Smart TV - Afla daca televizorul tau e compatibil
Like pe Facebook /  Follow pe Instagram / Subscribe pe YouTube 

 

Fanatik.ro

Mihaela Apostolides, executată în Italia

Observator Antena 1

Femeie din Vâlcea care și-a bătut mama de 84 de ani, cercetată de polițiști

Observator Antena 1

„Am omorât o femeie! Veniți să mă luați!” Mihaela, o româncă de 44 de ani, a fost...

Spynews.ro

O adolescentă de doar 15 ani a murit, în timp ce făcea amor cu iubitul în mașină! Băiatul...

Spynews.ro

Gabriela Firea redeschide Arena Naţională! "Este un spațiu suficient de mare astfel încât...

AntenaSport

A doua bombă biologică din cauza Covid-19. Câți oameni au decedat în urma unui meci din Liga...

AntenaSport

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea...

Antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am...

Antenastars.ro

TOP ȘAPTE cele mai scumpe rochii de mireasă pe care le-au purtat vedetele

Zu TV

CINCI artiști care i-au mințit pe toți în legătură cu vârsta lor

Zu TV

5 zodii care redescoperă dragostea în 2018 – Cea mai iubită zodie este…

tvhappy.ro

Horoscop luni, 25 mai 2020. Ce zodie are parte de noroc la începutul săptămânii

Playtech.ro

Scenele i-au îngrozit pe vecini. Ce s-a întâmplat în casa Clejanilor

Playtech.ro

Gigi Becali detonează BOMBA! Atacant croat pentru FCSB în lupta pentru titlu: ”Am acceptul...

Telekomsport.ro

Adevărul despre Iohannis. S-a aflat cine este Krista, sora președintelui

Capital.ro

EXCLUSIV: Iubita lui Speak a dat lovitura, după participarea la Asia Express! Câți bani a...

Impact

Femeie în scaun cu rotile bătută în plină stradă în Cluj. Imagini cu puternic impact...

Antena3.ro

Alertă de gradul 0! Inspectorii ANPC au găsit insecte în mâncarea livrată către clienți!...

Voxbiz.ro

Cum arata site-ul autovit.ro acum 15 ani si ce marci de masini se aflau in topurile anunturilor...

Cars.ro

Justiție în Germania: Primul proces în care un sezonier român se judecă pentru drepturi cu...

Jurnalul
Cele mai noi stiri
Lajumate.ro