DIETĂ 2018. Zodia Berbec este puternică și ambițioasă, de aceea nativele au nevoie de un regim alimentar conform caracteristicilor.
Dietă 2018 pentru Berbec. Dieta recomandată este una bogată în proteine, menită să asigure necesarul zilnic de potasiu (din fructe și legume proaspete), dar să fie extrem de eficientă.
Dieta pentru zodia Berbec:
Mic dejun: o felie de paine prajită, un ou fiert și o cană de iaurt degresat; sau 30 g cereale, o cana de lapte, o banană și un măr.
Pranz: un bol de supă de legume, o felie de pâine prajită, 75 g ton, o salata din legume si verdețuri și o pară; sau 50 g șuncă din carne de pui, o salată din legume și verdeturi la alegere și un maăr; sau 150 g peste prăjit, 130 g cartofi fierți si o salata din legume si verdețuri.
Cina: 150 g carne la gratar cu salata din rosii, 2 linguri de boabe de porumb, marole și putin suc de lămaie; sau 75 g carne fiartă, conopidă și morcovi fierți în aburi și salată mixtă cu puțin suc de lamaie.
Veți slăbi între 1-1,5 Kg pe săptămână.
Notă: Nu uitați de exercițiile fizice regulate. Regimul alimentar asociat cu activitatea sportivă este cheia unei sănătăți de fier.
Alimente nerecomandate nativelor Berbec
- Grăsimile animale și carnea roșie trebuie evitate.
- Ouăle, grăsimile și carnea în exces pot duce la creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.
- De asemenea nu sunt recomandate alimentele prăjite, conservate sau mâncarea picantă, sărată sau condimentată în exces.
- Băuturile spirtoase sau alcoolice trebuie pe cât posibil evitate deoarece se știe că nativii zodiei dezvoltă rapid dependența de alcool. Lichiorul și vinul roșu nu sunt recomandate pentru că au efect negativ asupra rinichilor.
- Cafeaua, ceaiul sau alte băuturi stimulente trebuie pe cât posibil consumate în cantitate redusă sau eliminate din dietă.
Citește și: DIETA 2018 pentru zodia TAUR. Ce trebuie să mânânce femeile Taur ca să slăbească rapid
-
DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de slăbire potrivit zodiei tale
-
DIETA 2018 pentru zodia LEU. Cu ingredientul secret al zodiei tale slăbești 3 kilograme în 3 zile
