5 mituri despre imbatranire

Intr-o societate care pune accentul pe aspect si tinerete, cei mai multi dintre noi suntem in permanenta in cautarea dietei perfecte si a produselor care sa ne mentina tineri cat mai mult timp. Iata cateva mituri legate de imbatranire!

Publicat: Luni, 10 Octombrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 21:50

1. Cu cat imbatranesti, cu atat slabesti mai greu

Desi metabolismul tau incetineste cu fiecare an, nu poti da vina pe varsta pentru cresterea in greutate. Daca nu vei renunta la alimentele bogate in grasimi si sare, sigur nu vrei reusi vreodata sa slabesti. De asemenea, unele medicamente prescrise adultilor pot avea efecte asupra siluetei tale. Intreabati doctorul ce poti face pentru a contracara cresterea in greutate.

2. Produsele de styling utilizate in exces cauzeaza caderea parului

Produsele de par iti inaspresc parul si il pot face sa para imbacsit. Insa, abuzul de gel, fixativ sau ceara nu cauzeaza caderea parului. Daca vrei ca parul tau sa arate mai sanatos, ar trebui sa mai renunti la produsele cosmetice.

Articolul continuă după reclamă

3. Suplimentele nutritive incetinesc imbatranirea

Americanii cheltuiesc anual miliarde de dolari pe suplimente nutritive sperand sa se mentina tineri pentru mai mult timp. In realitate, niciun studiu nu a spus vreodata ca acestea incetinesc imbatranirea. Mai mult, multre dintre aceste medicamente pot avea efecte adverse grave. Ca sa iti asiguri cantitatea necesara de nutrienti, vitamine si minerale, ar trebui sa te concentrezi pe ceea ce mananci si sa renunti la pastile.

4. Pierderea masei musculare este inevitabila

Se crede ca, odata ce ai ajuns la 50 de ani, masa musculara incepe sa se piarda. In urma unui studiu, cercetatorii canadieni au descoperit ca barbatii cu varste cuprinse intre 50 si 70 de ani, care au un stil de viata activ, au o masa musculara asemanatoare cu cea a unui tanar de 20 de ani. Asa ca, incearca sa dai vina pe sedentarism cand vine vorba de pierderea masei musculare.

5. Genele determina ritmul in care imbatranesti

Unul dintre cele mai mari mituri despre imbatranire este ca aceasta este determinata de gene. Genele au un efect asupra organismului tai, insa nu uita de factorii externi. Aceasta este o veste buna, deoarece ai un mai mare control decat credeai asupra modului in care arati sau vei arata in viitor. Pentru a limita impactul pe care il are mediul asupra organismului tau, limiteaza expunerile la soare, mananca sanatos, nu fii sedentar si scade contactul cu poluantii.

Sursa: askmen.com