Adolescentii se concentreaza mai bine in a doua parte a zilei

Specialistii au constatat ca adolescentii au un ceas biologic diferit de cel al adultilor si al copiilor.

Publicat: Joi, 11 Noiembrie 2010, 00:00 | Actualizat Luni, 02 Iulie 2012, 21:45

Se pare ca obiceiul de a se culca tarziu nu este doar un capriciu, ci ar fi determinat hormonal. Secretia de melatonina, un hormon care induce senzatia de somn, se produce mai tarziu in noapte, ceea ce explica si somnolenta adolescentilor dimineata si dificultatea de a se trezi la ore matinale.

Testele de memorie au demonstrat ca puterea de concentrare a adolescentilor este mai mare in a doua parte a zilei. Pe baza acestor noi informatii, directorul unui liceu britanic, de profesie medic, a propus chiar schimbarea orei de incepere a cursurilor pentru elevii sai. Ora 11:00 ar fi cea mai potrivita in acest sens, in opinia doctorului Paul Kelley, directorul liceului Monkseaton.

"Privarea de somn este o problema foarte serioasa. Tinerii nu reusesc sa doarma atat cat ar vrea, fiindca sunt nevoiti sa se trezeasca mai devreme decat le spune organismul", crede Paul Kelley.

Citeste si Jurnalul National

Articolul continuă după reclamă