Afla ce sa mananci pentru un par frumos

Un par suplu si matasos nu este doar rezultatul unor produse de ingrijire speciale, cat a nutrientilor pe care ii obtii din ceea ce mananci. Poate ai auzit de multe ori ca frumusetea vine din interior si este cat se poate de adevarat. Afla care sunt alimentele cele mai benefice pentru parul tau:

Publicat: Marti, 27 Septembrie 2011, 00:00 | Actualizat Marti, 12 Ianuarie 2021, 20:38

Fasole si linte

Proteinele pe care le contin fasolea si lintea ajuta la cresterea parului, iar fierul si zincul il fac rezistent. Incearca sa incluzi in dieta ta cam trei cani de fasole pe saptamana.

Somon

Bogat in omega 3 si grasimi natural, vitamina B12 si fier, acest peste ofera parului si scalpului toti nutrientii de care are nevoie pentru a fi sanatos. Daca nu iti place pestele, poti opta pentru doua linguri generoase de ulei de in pe saptamana.

Articolul continuă după reclamă

Legume verzi

Legumele bogate in clorofila, cum ar fi spanacul si broccoli-ul sunt si surse extraordinare de vitamina A si C. Acestea ajuta corpul sa produce uleiuri naturale care iti pastreaza parul suplu si stralucitor.

Puiul

O dieta saraca in proteine va face ca parul tau sa fie casant si sa aiba un aspect tern. Supa de pui mai ales este usor de digerat si ii ofera parului nutrientii de care are nevoie pentru a creste puternic si plin de culoare.