Afla cum sa iti convingi copilul sa mearga la culcare!

• Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Miami e pe 5 mai, de la 23:00 în AntenaPLAY!

Daca vrei sa scapi de chinul de a-i convinge sa doarma, poti sa urmezi sfaturile oferite de Zimbio.

1. Asigura-te ca face destula miscare fizica in timpul zilei.

Astfel, seara va fi obosit si nu va mai avea nimic impotriva somnului.

2. Da-i o carte sa citeasca inainte sa adoarma.

In acest fel, il faci sa creada ca a scapat de somn, iar cititul il va face somnoros fara sa isi dea seama.

3. Schimba-i ora de culcare

Unii parinti reusesc sa isi culce copiii la ora opt, insa, pentru cei mai multi, acest lucru nu este usor de realizat. Atunci cand copilul tau prefera o ora mai inaintata de culcare, poti sa o respecti, insa numai daca aceasta ramane constanta. Ora noua este cea mai potrivita.

4. Asigura-te ca nu consuma sucuri acidulate, cofeina si zahar dupa cina

Inainte de culcare poti sa ii dai sa bea un pahar cu lapte, care il ajuta sa doarma mai bine. Dulciurile nu fac decat sa ii dea si mai multa energie, ceea ce il face sa nu ia somnul in considerare.

5. Da-i o jucarie cu care sa doarma

Poti sa iti pui copilul sa aleaga o jucarie cu care sa doarma, insa aceasta trebuie sa ramana aceeasi mereu. Jucaria trebuie sa fie folosita numai pentru a dormi alaturi de ea.

+1

Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro