Antena Căutare
Home Lifestyle Family Ai grija de tine: 10 sfaturi pentru femeile ocupate

Ai grija de tine: 10 sfaturi pentru femeile ocupate

Dupa de devii mama, viata ta nu va mai fi niciodata la fel. Vei avea tot timpul alte lucruri de facut, mai putin sa ai grija de tine. Insa nu trebuie sa renunti la asta. Sotul tau, dar si copilul, au nevoie, langa ei, de o femeie puternica, atractiva, stapana pe sine. De fiecare data cand iti vine sa lasi pe ultimul loc grija acordata tie, adu-ti aminte de sfaturile din avion in caz de urgenta: intai mama isi pune masca de oxigen, apoi copilul. Oricat de impotriva firii de parinte ti s-ar parea, totusi, nu poti avea grija de altii daca nu poti sa ai grija de propria persoana.

Publicat: Vineri, 25 Ianuarie 2013, 13:10 | Actualizat Vineri, 25 Ianuarie 2013, 13:10
Ai grija de tine: 10 sfaturi pentru femeile ocupate

Iata 10 sfaturi care sa-ti fie de folos pentru a avea grija de tine si pentru care nu ai nevoie decat de 5-15-30 de minute. Nu e mult, nu-i asa, chiar si pentru o mama super-ocupata.



Ce poti face in 30 de minute

1. Plimba-te in parc sau in jurul blocului! Ia putin aer proaspat, bucura-te de soare, fa si putina miscare, si lasa-ti mintea sa umble.



2. Rasfata-te! Fa o baie calda, cateva exercitii de yoga. Fa-ti manichiura, pedichiura sau pur si simplu stai degeaba sau mediteaza.



3. Fa-ti cinste! Fa-ti o prajitura preferata, bea o cana de ceai sau de cafea, citeste, scrie, picteaza, asculta muzica. Fa orice te relaxeaza.




Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Observator Special: Cum e viata de la inaltimea tocului de pantof...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
Observatornews.ro Urmează 48 de ore critice pentru Florin Piersic. Medic: "Depinde şi de sistemul imunitar, depinde şi de pacient" Urmează 48 de ore critice pentru Florin Piersic. Medic: "Depinde şi de sistemul imunitar, depinde şi de pacient"
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 6: Tartă Tatin cu cremă chantilly
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 6: Tartă Tatin cu cremă chantilly Marti, 07.05.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 4 mai 2024. Leoo Dumitru i-a provocat pe chef Samuel și Roxana Blenche la un nou duel. Ce rețete trebuie să prepare Hello Chef sezonul 7, 4 mai 2024. Leoo Dumitru i-a provocat pe chef Samuel și Roxana Blenche la un nou duel. Ce rețete trebuie să prepare Sambata, 04.05.2024, 16:00 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 8 mai 2024. Adnana, absentă din bucătărie înaintea battle-ului nouă! A avut nevoie de ajutor din partea medicilor Chefi la cuțite | Sezonul 13, 8 mai 2024. Adnana, absentă din bucătărie înaintea battle-ului nouă! A avut nevoie de ajutor din partea medicilor Miercuri, 08.05.2024, 20:40 Super Neatza, 9 mai 2024. Când apar perioadele dificile în cuplu în funcție de data nașterii Super Neatza, 9 mai 2024. Când apar perioadele dificile în cuplu în funcție de data nașterii Joi, 09.05.2024, 11:17
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Suedia – SUA LIVE VIDEO (21:20) în AntenaPLAY! Programul zilei de la Campionatul Mondial de hochei! Primele meciuri sunt la 17:20
Suedia – SUA LIVE VIDEO (21:20) în AntenaPLAY! Programul zilei de la Campionatul Mondial de hochei! Primele meciuri sunt la 17:20
Parot
Citește și
(P) Cum alegi locația perfectă pentru nuntă? (P) Cum alegi locația perfectă pentru nuntă? Băutura sănătoasă pe care nutriționiștii recomandă să o limitezi. La ce anume să fii atentă data viitoare Băutura sănătoasă pe care nutriționiștii recomandă să o limitezi. La ce anume să fii atentă data viitoare Catine.ro Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie Jessica May s-a pregătit intens pentru a interpreta rolul de protagonistă în Maria și Mustafa. Despre ce este vorba Jessica May s-a pregătit intens pentru a interpreta rolul de protagonistă în Maria și Mustafa. Despre ce este vorba Happy Channel (P) Ce este un premergător pentru copii? (P) Ce este un premergător pentru copii? „Decizia a fost deja luată”. Care e planul lui Putin de a ataca NATO, potrivit oficialilor militari și experți europeni din domeniul apărării „Decizia a fost deja luată”. Care e planul lui Putin de a ataca NATO, potrivit oficialilor militari și experți... Libertatea.ro Revolte sociale. Românii ies în stradă la proteste, în fața Guvernului: „Ne îndreptăm spre o bombă cu ceas!” Revolte sociale. Românii ies în stradă la proteste, în fața Guvernului: „Ne... Ziare.com Singurul fiu al lui Nicolae Ceaușescu care mai e în viaţă, interviu rar! Discurs uimitor Singurul fiu al lui Nicolae Ceaușescu care mai e în viaţă, interviu rar! Discurs uimitor AntenaSport ADEVĂRATUL motiv pentru care Iulia Vântur s-a mutat în India. Dezvăluirea făcută abia acum de actriță: „A încercat să mă oprească…” ADEVĂRATUL motiv pentru care Iulia Vântur s-a mutat în India. Dezvăluirea făcută abia acum de actriță: „A... Elle Restaurantul care taxează clienții care nu mănâncă tot din farfurie. Ce sumă trebuie să achite și de ce se ia această măsură Restaurantul care taxează clienții care nu mănâncă tot din farfurie. Ce sumă trebuie să achite și de ce se ia... Spynews.ro Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!” Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!” BZI
Carmen Harra vorbește despre noul Mesia: „În 2033 vom intra în așa zisă lume a iluminării, va fi portal către Dumnezeu!” Carmen Harra vorbește despre noul Mesia: „În 2033 vom intra în așa zisă lume a iluminării, va fi portal... BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Churros cu sos de ciocolată. Rețetă de gogoși spaniole Churros cu sos de ciocolată. Rețetă de gogoși spaniole HelloTaste.ro Daniel Baciu, mesaj pentru toți pensionarii români: Daniel Baciu, mesaj pentru toți pensionarii români: "Trecem la tipărirea deciziilor!" Antena3.ro Tesla dă în judecată un adolescent pentru 1.9 milioane de dolari. Ce ar fi făcut tânărul de 14 ani Tesla dă în judecată un adolescent pentru 1.9 milioane de dolari. Ce ar fi făcut tânărul de 14 ani useit Horoscopul zilei de 10 mai 2024. Scorpionii au nevoie de odihnă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 10 mai 2024. Scorpionii au nevoie de odihnă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Piața de autoturisme din China, în cădere liberă: războiul preţurilor şi subvenţiile n-au reușit să-i atragă pe consumatori Piața de autoturisme din China, în cădere liberă: războiul preţurilor şi subvenţiile n-au reușit să-i... Wall-Street Andreea Marin, gânduri emoționante despre mama sa, în ziua în care ar fi împlinit 75 de ani Andreea Marin, gânduri emoționante despre mama sa, în ziua în care ar fi împlinit 75 de ani Kudika Zodia protejată de Univers la început de iunie. Acești nativi vor uita ce înseamnă suferința și ghinionul Zodia protejată de Univers la început de iunie. Acești nativi vor uita ce înseamnă suferința și ghinionul Playtech Se spală sau nu în a treia zi de Paște? Ce spun preoții despre Marțea Albă Se spală sau nu în a treia zi de Paște? Ce spun preoții despre Marțea Albă Redactia.ro Cea mai puternică furtună solară din ultimii 20 de ani loveşte Pământul. Cum ar putea afecta telefoanele mobile şi dispozitivele GPS Cea mai puternică furtună solară din ultimii 20 de ani loveşte Pământul. Cum ar putea afecta telefoanele... Observator
Blefarita: cauze, simptome și tratament Blefarita: cauze, simptome și tratament MediCOOL Tartă Tatin cu mere și cremă Chantilly, o rețeta franțuzească clasică Tartă Tatin cu mere și cremă Chantilly, o rețeta franțuzească clasică HelloTaste FOTO. Ce transformare pentru femeia care l-a înnebunit pe Gigi Becali! A făcut avere din imaginile cu ea dezbrăcată! FOTO. Ce transformare pentru femeia care l-a înnebunit pe Gigi Becali! A făcut avere din imaginile cu ea dezbrăcată! ProSport Zodiile cu NOROC uriaș în vara anului 2024. Nimic nu va fi imposibil! Zodiile cu NOROC uriaș în vara anului 2024. Nimic nu va fi imposibil! Gandul Nicoleta Luciu și Zsolt Cergo, la un pas de divorț?! Miliardarul a rupt tăcerea, în premieră pentru CANCAN.RO. “Este....” Nicoleta Luciu și Zsolt Cergo, la un pas de divorț?! Miliardarul a rupt tăcerea, în premieră pentru CANCAN.RO.... CanCan Bagajul copilului: ce să pui în el când călătorești alături de cel mic Bagajul copilului: ce să pui în el când călătorești alături de cel mic DeParinti 50 Cent și-a dat în judecată fosta iubită pentru defăimare, după ce aceasta l-a acuzat public de abuz și violență fizică 50 Cent și-a dat în judecată fosta iubită pentru defăimare, după ce aceasta l-a acuzat public de abuz și... ZUTV O „furtună geomagnetică severă” ar putea afecta rețelele de telefonie mobilă și Internetul. E prima dată în ultimii 20 de ani când se întâmpla așa ceva O „furtună geomagnetică severă” ar putea afecta rețelele de telefonie mobilă și Internetul. E prima dată... UseIT Budincă cu șuncă și legume. Rețeta simplă și rapidă Budincă cu șuncă și legume. Rețeta simplă și rapidă Hello Taste
Ultimele știri
17:52
Florin Ristei a dezvăluit suma pe care o cere pentru un concert de o oră: „Să ne sunați, că e mai ieftin”
17:03
Imaginile cu puiul de vulpe care i-a înduioșat pe internauți! Micuțul a fost salvat de un tânăr care a cerut ajutorul pe Facebook
16:57
Larisa Popa, fosta angajată a lui Pescobar, a spus totul despre relația pe care o avea cu afaceristul. Ce dezvăluiri a făcut
16:55
Mireasa sezonul 9, 10 mai 2024. Cum arată clasamentul publicului. Cine sunt Mama, Fata și Băiatul Săptămânii
16:53
Mireasa, sezon 6. Valentin Harle, apariție emoționantă cu fiul său. Unde a mers alături de Tudor: „În curând...”
16:48
Mireasa sezonul 9, 10 mai 2024. Băieții au făcut nominalizări. Trei fete intră în cursa de eliminare
16:39
Mireasa sezonul 9, 10 mai 2024. Rezultatul cursei de eliminare dintre Albert, Alexandru și Vlad
16:24
Românii au găsit o metodă inedită pentru a păcăli automatele de reciclare. Cât de inventivi sunt
16:23
Cum arată acum mama Carminei, fiica cea mare a lui Liviu Vârciu. Ami Teiceanu este o brunetă superbă la 44 de ani
16:20
Prognoza meteo 13 mai 2024. Cum e vremea în România și care sunt previziunile ANM pentru astăzi
Mai multe
x