Urmărește A1 pe Discover Iata 10 sfaturi care sa-ti fie de folos pentru a avea grija de tine si pentru care nu ai nevoie decat de 5-15-30 de minute. Nu e mult, nu-i asa, chiar si pentru o mama super-ocupata.
Ce poti face in 30 de minute
1. Plimba-te in parc sau in jurul blocului! Ia putin aer proaspat, bucura-te de soare, fa si putina miscare, si lasa-ti mintea sa umble.
2. Rasfata-te! Fa o baie calda, cateva exercitii de yoga. Fa-ti manichiura, pedichiura sau pur si simplu stai degeaba sau mediteaza.
3. Fa-ti cinste! Fa-ti o prajitura preferata, bea o cana de ceai sau de cafea, citeste, scrie, picteaza, asculta muzica. Fa orice te relaxeaza.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
