In urma cercetarii a reiesit ca pentru cei mai multi dintre noi, opt ore de somn sunt excelente, in timp ce doar sase ore duc la diminuarea capacitatii de concentare.
Articolul continuă după reclamă
Studiul arata ca doar 5% dintre cei chestionati sunt in stare sa traiasca fara probleme dormind doar patru-cinci pe noapte. Barbatii care, in genere, au nevoie de opt ore de odihna pe noapte, se prabusesc pur si simplu dupa o singura zi cand au parte de doar patru ore de somn.
De la nou-nascuti, scolari, adolescenti, adulti de varsta mijlocie si persoane de varsta a treia, toti au nevoie de un somn de calitate pentru a fi sanatosi.
Expertii vor sa afla acum daca somnul prelungit din week-end poate compensa carentele de odihna din celelalte zile.
Testele efectuate in trecut au demonstrat ca o singura noapte de refacere nu e deajuns pentru a rascumpara lipsa de somn din zilele anterioare.
sursa: Antena3.ro
foto: Hepta.ro
