Ce poti manca inaintea unui zbor cu avionul

Prin urmare, daca pleci intr-o calatorie cu avionul, poti manca fie:

- un bagel (corn de paine rotund, cu gaura in mijloc, sub forma de inel) din faina integrala, uns cu crema de branza si acoperit cu somon afumat;

- sandvisuri din paine integrala, facute cu crema de branza si cu ton;

- o salata mare, asortata la cele doua feluri de mai sus;

Preparatele de mai sus nu te vor umfla, iar omega 3 din peste te vor ajuta sa treci cu bine peste lunga perioada de stat pe scaun.

Nu uita sa ai si o sticla de apa plata la tine. Nu minerala sau nu un suc acidulat, fiindca acestea maresc la inaltime cantitatea de gaz din stomac.

Citeste si:

Ce poti manca inainte de efort fizic.

Ce poti manca inainte de a iesi intr-un bar.