Ce sa faci si ce sa nu faci in timpul sarcinii

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

DO'S

1. Controale medicale regulate

2. Ia cantitatea de acid folic recomandata (0.4 gm)

3. Vaccineaza-te pentru Rubella, pentru a reduce riscul unui fat diform

4. Inca o data : nu uita de vitaminele prenatale, prescrise de doctor!

5. Include in alimentatie multe proteine si grasimi (necesare pentru dezvoltarea creierului copilului)

6. Fa exercitii fizice, in special Kegal (pentru muschii pelvieni)

7. Umple-ti camera de plante, pentru a elimina toxinele existente in tapiterie, aer, obiecte

8. Gandeste pozitiv, vorbeste cu copilul tau si incearca sa fii cat mai relaxata pe timpul sarcinii

DON'TS

1. Destul de evident, dar totusi - Nu fuma si nici nu sta in preajma fumatorilor (fumatul pasiv poate duce la avort spontan, nastere prematura, bebelus subdezvoltat si moarte infantila)

2. Nu bea alcool si nu consuma droguri! Aceste vicii pot duce la malformatii si pot cauza daune cerebrale copilului

3. Nu iti administra singura medicamente chiar si aspirina, daca nu vin cu o prescriptie de la doctor

4. Evita cafeaua, hot-dogii (s-a demonstrat in mai multe studii ca sunt daunatori si pot duce la cancer), pestele (contine niveluri ridicate de mercur, toxice pentru bebelus)

5. Evita cuptorul cu microunde sau paturile electrice din cauza campului electromagnetic din jur, care poate dauna fatului

6. Nu sta in locuri in care se folosesc pesticide sau substante fumigene

7. Evita baile fierbinti si sauna; de fapt, incearca sa iti mentii temperatura corpului pana in 38 grade C

+1

Mai multe fotografii

sursa foto: boozbar.co.il