Un rol important il au parintii, care au datoria sa-si supravegheze copiii si sa-i stimuleze sa fie activi.
Fii un model pentru copilul tau!
Daca parintii sunt persoane active, atunci si copiii vor fi la fel doar prin puterea exemplului. Daca parintele insusi se straduieste sa fie activ, el poate combina stradania lui cu indemnul pentru copilul sau de a-l urma.
Iata cateva sugestii:
- Implica-l in activitati care-i starnesc interesul si care-i fac placere;
- Incurajeaza-l sa incerce noi activitati si urmareste-l atunci cand participa la ele;
- Practica activitati in care poti sa-ti implici si copilul (inot, mersul pe bicicleta etc.);
- Fa-i cadouri care sa-l stimuleze sa se miste: role, bicicleta, schiuri ori un zmeu;
- Invata-l sa-si organizeze timpul astfel incat sa existe un echilibru intre timpul liber si timpul organizat.
Jocul in aer liber
Copilul este bine sa fie incurajat sa se joace in afara casei pe tot parcursul anului, indiferent de anotimp. Joaca in spatii deschise si in aer liber il ajuta sa-si intareasca sistemul imunitar si sa fie o persoana sanatoasa si viguroasa. In ace lasi timp, el poate deprinde abilitati precum saritul, prinsul, aruncatul. Cand se simte bine si vede ca este apreciat pentru abilitatile lui, va dori si mai mult sa fie activ. In plus, aceste activitati desfasurate in colectivitate ii vor face copilaria mai frumoasa, de aceste momente putand sa-si aminteasca cu drag mai tarziu.
Limiteaza-i timpul petrecut in fata calculatorului
Jocurile virtuale sunt printre cei mai mari „dusmani" pentru cei mici. Ele ii captiveaza si, daca sunt lasati, pot sta ore intregi in fata calculatorului. Acest gen de activitate poate deveni o problema serioasa si poate dura mai mult timp pentru ca micutul sa fie dezo bis nuit. Recomandarile actuale sunt ca cei mici sa nu petreaca mai mult de doua ore pe zi in fata calculatorului si a televizorului. In acelasi timp, specialistii spun ca ei ar trebui sa desfasoare activitati moderate cel putin 90 de minute zilnic.
Citeste si Revista Felicia!
FOTO: hepta.ro
Cum sa ai buze ca vedetele de la Hollywood... Bautura extravaganta: Martini de ciocolata...
