- MAREA PREMIERĂ Te Cunosc de Undeva! Vezi ce surprize ți-am pregătit AZI de la ora 20:00, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Chefi la cuțite, sezonul 15 - din 10 martie, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Exista multe sfaturi pe care consilierii maritali le dau, in prezent, cuplurilor, insa unul dintre cele mai importante este ca acestia sa fie mai empatici.
Empatia reprezinta abilitatea de a intelege sentimentele altora chiar daca nu le-ai trait niciodata. Nu se stie daca aceasta trasatura este innascuta sau se dobandeste pe parcurs, se pare ca atat ereditatea cat si mediul au o influenta in dezvoltarea ei.
Parintii ii pot educa pe copii sa fie mai empatici. De exemplu, in cazul in care unul fura, pe langa mustrare, mama sau tatal ar trebui sa-i sugereze micutului sa se gandeasca la cum se simte cel de la care a sustras obiectul si ce este de facut pentru a indrepta greseala.
Aceasta lectie din copilarie ar fi importanta pentru perioada adulta. Daca ai fost crescut intr-un mediu care te-a invatat sa nu-ti exprimi emotiile, cand nevasta va fi suparata sau va plange, tot ce vei putea sa faci va fi sa te uiti la ea sau sa o intrebi ce are. Nu o va ajuta foarte mult. De altfel, cand o femeie paraseste un barbat spune ca relatia nu i-a satisfacut nevoile emotionale. Asa ca ar trebui sa constientizezi ca banii mai multi sau performantele mai bune in pat nu rezolva orice problema.
Iata cateva sfaturi pentru a fi mai empatic:
Constientizeaza emotiile!
Nu este vorba doar de cele pe care le traiesti tu, ci si pe cele pe care le resimt cei din jurul tau.
Nu judeca!
Persoanele empatice nu le judeca pe celelalte pentru ca au facut o greseala. Ci incearca sa o inteleaga. In loc sa-i raspunzi partenerei intr-o maniera care sa te dezvinovateasca atunci cand te acuza, incearca sa vezi mai inainte care-i sunt intentiile! Intreab-o ce comportament de-al tau o deranjeaza
Asculta!
De cate ori nu ai ascultat un discurs si in momentul in care te-a plictisit auzeai cuvintele dar ele nu aveau nici-un sens? Procedand asa, risti sa nu afli lucruri importante despre relatia voastra. Imbunatateste-ti calitatea de a asculta!
Ai incredere in tine!
Ca sa fii empatic trebuie sa ai o parere buna despre tine. E greu sa iubesti si sa respecti o persoana daca nu poti sa faci acest lucru cu tine. Empatia presupune sa ai rabdare si sa stii ca nu o sa ai intotdeauna dreptate. Intelegandu-te pe tine ii vei intelege si pe ceilalti.
foto: askmen.com
VIDEO! Expozitie de obiecte purtate de staruri, in China... FOTO! Patul, elementul care defineste stilul...
