Învață-ți copilul să doarmă la prânz! Importanța somnului de după-amiază pentru copii

 

Somnul pentru copii este esenţial. Îi ajută să se dezvolte armonios şi să îşi păstreze energia. Iar Monica ştie asta cel mai bine. Tocmai de aceea i-a făcut program de somn puştiului ei. La prânz, doarme în jur de două ore. Iar seara, cel târziu la 21:30 este în pat.

Somnologii spun că cei mici trebuie să doarmă măcar o oră la prânz. Pe scurt, copiii trebuie să aibă un program de somn cât de poate de ordonat. Iar culcatul după ora 22.00 nici nu trebuie să intre în discuţie. Dacă nu se odihnesc cum trebuie, copiilor le încetineşte inclusiv ritmul de creştere. Asta pentru că hormonul de creştere se secretă în prima parte a nopţii.



facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI