Invata sa mananci corect, fara teama si cu pasiune pentru bucate!

Te temi sa mananci alimente care ar putea sa iti faca rau, care ingrasa sau ca uneori nu ai control si mananci mai mult decat ar trebui? Elena Ceciu, psiholog si food psychology coach, iti spune cum sa scapi de frica atunci cand intri in bucatarie.

Publicat: Luni, 14 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 06:12

Urmărește A1 pe Discover

Frica nu este insa dusmanul nostru in orice situatie;

Articolul continuă după reclamă

Mancare si prejudecata

2011/11/14//429363-f972995.jpg

„Ce fac daca nu ma pot opri din mancat?"

• nu ai ore fixe pentru masa
• mananci atat de repede, incat nici nu iti dai seama cand s-a golit farfuria
• la masa esti mereu cu gandul in alta parte si nu esti atent la gustul alimentelor
• in timp ce mananci, faci si alte activitati: conduci,
• te uiti la TV, citesti, esti in fata calculatorului etc.
• incerci sa mananci foarte putin, ca sa nu te ingrasi